Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как подтянуть кожу на животе в области талии.

15.04.2016 в 17:50

Мы попробуем систематически описать процесс возвращения коже тонуса и научить подтягивать кожу живота.

? 1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Подберите комплекс упражнений для пресса, который вам подходит и старайтесь выполнять его каждый день.


2. контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой - мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

3. после душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Можно сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно: покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный - обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё около 4 столовых ложек крема. Добавляем: 5 капсул витамина Е 5 и капсул витамина а, растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао - что сможете найти), 1 ст. л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т. д. ), 6-7 капель апельсинового масла.

4. крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с аромамаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула.

5. баня также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать веник на проблемную зону живота.

6. маски для упругости кожи живота:

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст. л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч. л. сливок, 5 ч. л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Крапивная маска: 2 ст. Ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

Ещё читайте новости о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...