Как научиться уважать себя 7 советов?
Psychology@jfg. Love.
Будьте верны моральным принципам. Люди теряют уважение к себе из-за того, что поступались своими моральными принципами, и совершали поступки, которых стыдятся. Есть поговорка: "начнешь думать о себе лучше - будешь поступать лучше. И чем лучше будешь поступать, тем лучше будешь о себе думать". И это действует. А если думаешь плохо о себе, то и поступаешь так же.
Учитесь контролировать эмоции. Таким образом, если вы не можете сдержать обиду и гнев, то ставите себя в неловкое положение. Неумение сдерживать эмоции, чтобы не причинять вред себе и другим, снижает самооценку. Неловкие ситуации и испорченные отношения с людьми на самоуважение влияют.
Не говорите о себе плохо. Вас не определяют слабости и ошибки. Только в том случае, если вы говорите "Никто Меня не Любит", "я неудачница", "я себя ненавижу", то начинаете верить этому. Чаще говорите "я Заслужила Любовь и Уважение". И вы будете ощущать, что действительно заслуживаете это, что вы достойный человек. Больше думайте о своих плюсах, а не минусах, о том, что вы можете дать этому миру.
Представление о себе не должно от чужих оценок зависеть. Некоторые люди представление о себе со слов других людей составляют. Это вызывает зависимость, и человек уже не может чувствовать себя хорошо без похвалы и одобрительных оценок. Такой человек не может полюбить себя, пока его не полюбит другой. Самоуважения всегда будет не хватать, пока человек не освободится от влияния извне.
Не позволяйте другим указывать, что вам делать. "Мои Интересы Превыше Всего" - это высокомерно и эгоистично. Но не позволяйте людям указывать, что вам делать и каким быть. Изучите свои сильные и слабые стороны, интересы и эмоции. И не подстраивайте под требования других, не меняйтесь, чтобы кому-то угодить.
Расширяйте кругозор. Люди живут в своем маленьком мире, будучи уверены, что их мысли и знания никому не интересны. Они считают, что знают слишком мало, и молчат. То, как вы действуете, зависит от того, какой вы себя считаете. Учитесь новому, узнавайте больше о мире - и вы станете интересным собеседником.
Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Каждый из нас знает, что для нас будет лучше, но мы не всегда делаем это. Начините с малого: ешьте более здоровую пищу, пейте больше воды, высыпайтесь, больше гуляйте. "Я Прошла Вчера 7 Километров", "я уже неделю не ем конфеты" - даже такие простые достижения повышают самооценку.
Смотрите ещё информацию о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...