Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как научиться быть счастливой?

24.08.2015 в 22:53

Как научиться быть счастливой?

Наверное, у каждого в жизни был такой момент, а может и не раз, когда понимаешь: пора что-то менять. И тут же тебя охватывает внутренняя паника: а вдруг будет еще хуже?

Ясное осознание того, что в твоей жизни что-то идет не так - это лучшая мотивация изменить ситуацию. Не стоит ждать момента, когда осознание придет само через какие-нибудь "Большие Неприятности".

Как научиться быть счастливой?Нас учили, что нужно бежать со всех ног или даже быстрее, что нужно ценить конкретное и материальное. В этой вечной спешке, бегая по кругу, мы часто перестаем понимать, что делаем правильно, а что - нет. Ты успела, это здорово! Но счастлива ли ты?

Две основные причины, которые мешают нам быть успешными и счастливым: безумная спешка и незнание своей истинной природы, своего я. как результат - постоянный поток мыслей, запускающих тревогу, страх, недовольство и раздражение на все вокруг и огромное желание вырваться из этого замкнутого круга. В общем, так и до депрессии недолго.
Что же делать, если ты совсем разучилась быть счастливой?

Мысли позитивно.
Спешка в нашей голове начинается. Сколько всего там роится! Иногда мы сами удивляемся: "да как мне в голову такое могло прийти! " Тем временем, мысль, слово и действие, соединенные вместе, вызывают определенные последствия: умиротворенность, мягкость, спокойствие, счастье … или полные противоположности этих понятий. Поэтому учись мыслить позитивно. Нет пути к счастью. Счастье - это и есть путь. Иногда он сложный, но очень интересный.

Не бойся делать добро.
Ты наверняка замечала, что правило "что Посеешь, то Пожнешь" работает безотказно. Сделал и подумал что-то хорошее - получил хорошее взамен. И неважно, для себя или для другого. А сделал что-то плохое - будь готова получить плохое. Как только человек делает выбор в пользу гармонизации своего внутреннего мира, откуда-то появляются полезные книги и интересные люди, даже случайно оброненная фраза уже имеет значение, а новая информация приходит как будто сама собой. Так сама вселенная тебе помогает.

Живи здесь и сейчас.
Это не рекламный слоган популярного напитка. Это прописная истина. Научись радоваться текущему моменту. Не думай исключительно о будущем: "Я Буду Счастливой, Когда Выйду Замуж/Рожу Ребенка/Заработаю Много Денег". Помни о том, что счастье \xAC- не результат, а процесс. Сегодня солнечный день? Вечером ты в гости в подруге идешь? День на работе легко и спокойно прошел? Тогда улыбнись! Ведь все это очень приятные мелочи.

Избавься от мусора.
Перестань изводить себя по поводу и без. Фильтруй информацию, которую получаешь, и перестань быть губкой, которая впитывает в себя все подряд. Перестань общаться с людьми, которые приносят в твою жизнь негатив, и реже ругай себя. Старайся проводить больше времени с теми, кто заряжает тебя энергией, занимайся тем, что тебе действительно нравится. Это как в еде: чем более вкусную и здоровую пищу ты ешь, тем меньше тебя тянет на всякий мусор.

Не откладывай мечты на завтра.
И не тешь себя тем, что сможешь сделать что-нибудь хорошее послезавтра. Ты отказываешь себе в тех занятиях, которые не приносят денег, а радость на "Хлеб не Намажешь". Это неправильно. Нам всем нужна порция радости, а радость не всегда приносят исключительно материальные вещи. Поэтому не бойся мечтать и идти за своей мечтой. Неважно, насколько она полезная. Важно, сколько радости она тебе принесет.

Хобби.
В в жизни нашей не должно быть скуки. что существует сотни самых разных занятий - от вязания и вышивки до фотографии. Отчего же многие люди нем могут найти себе занятие по душе? Ответ прост: плохо ищут. Вам ничего не нравится, даже не представляете, что могло бы заинтересовать? Пожалуйста: зайдите на какой-нибудь хобби - портал, поинтересуйтесь, чем "Живет" народ, чем увлекается. Обязательно обязательно найдете что-нибудь интересное. ваше хобби будет превосходной разрядкой после трудовых будней.

Как научиться быть счастливой женщиной в одиночестве. Что делает женщину счастливой?

Женщина – создание удивительное. Являясь одновременно хрупкой и нежной, она обладает сильной энергетикой, которая помогает нести ответственность за свою семью, окружать родных и близких заботой .

Чтобы быть счастливой, необходимо, чтобы пять аспектов жизни находились в гармонии:

  • Физический . Мало кто будет спорить с тем, что человеку нужно заниматься тем, что ему действительно приносит удовольствие. Например, любимая работа, занятия спортом, помощь нуждающимся, интимная близость, в конце концов, – для каждого это что-то своё, личное. Если определенные физические действия не по душе, то они не дают ощущения счастья.
  • Эмоциональный . Человек – существо эмоциональное и зависимое от настроения. Радостные люди, воспринимающие жизнь позитивно со всеми ее проявлениями, однозначно, счастливы.
  • Социальный . Ощущать свою принадлежность к какой-то определенной социальной группе, чувствовать себя нужным, иметь так называемую родственную душу – без этого невозможно ощущать себя счастливым.
  • Интеллектуальный . Возможность получить образование (если это действительно нужно человеку), найти интересную для себя работу, заниматься любимым делом, надо продолжать развиваться – аспект, занимающий в жизни человека важное место.
  • Духовный . Что может свидетельствовать о счастье в этой сфере? Если вы спокойны, не зациклены на материальном, радуетесь каждому прожитому дню, искренне помогаете нуждающимся людям и животным, то вы наверняка счастливы в духовном аспекте.

Как научиться быть счастливой женщиной без мужа. Задачи женщины, женская природа

Женщина, в отличии от мужчины, создана так тонко и хитро, что она сама может убирать стресс в окружающем пространстве, помогать успокоиться детям и мужу, сделать дом таким местом, что люди там отдыхают и телом, и разумом, и душой. И мужчина там набирается силы для общения с Большим Миром. А дети там успокаиваются и могут пережить школьные стрессы, стрессы познания мира.

Но!

Для этого Женщина должна быть наполнена! Женщине необходимо обязательно бывать в условиях накопления радости, спокойствия, удовольствия, расслабления. Это природная задача Женщины.

Сильная Женщина — это не "кони и избы ". Это равновесие. Спокойствие. Мир в душе. Отсутствие напряжения. Расслабление. И главное — она наполнена и наполняется Счастьем постоянно! И она настраивает всею свою Жизнь на то, чтоб наполняться этими качествами, быть счастливой! Это наша с вами задача! По натуре Женщина всегда отдаёт. Всем вокруг: семье, мужу, детям, родителям.

И она не может не давать — это наша природа!

Но если женщина не наполнена — она всё равно даёт. И начинает отдавать себя!

Помните слова мам, бабушек? А может быть вы уже сами говорите такие слова?

"Я вам всю жизнь отдала!"

"Я всю себя посвятила семье!"

"Благодаря мне ты всего добился!" и много-много других слов…

Чем счастливее женщина — тем больше она хочет радостно делиться с миром и другими!

Когда мы на 2-й ступени "Путешествия Женщины" говорим о том, что дом, квартира, ведение хозяйства — это место проявления женственности — в начале занятия участницам трудно представить, как это может быть счастьем, радостью. Как через эти унылые, тяжёлые, безрезультативные дела можно стать счастливой и улучшить свои отношения с Мужчиной? Почему возникают такие мысли?

Очень просто — вот главные причины невозможности женского счастья:

  • Нам не у кого учиться! Мы никогда не видели счастливых, наполненных, спокойных, безмятежных мам, которые с радость, удовольствием, легко занимались домашними делами! Да это и невозможно после того, как женщина была 10 часов сильной на работе, ещё 2 часа ехала домой, встала в 6 или 7, отвела детей в сад и школу, забежала за продуктами… Вы можете сами продолжить этот ряд. Если в вашей жизни было иначе — вы видели спокойную и счастливую маму — я очень рада! Тогда удивительно, что вы дочитали до этого места… А в моей семье, например, до сих пор жива легенда про бабушку, которая сама после войны выстроила дом. Не обустроила, а построила . И это всегда произносилось с изумлением и гордостью.
  • Нам никто не объяснял разницы в природе женщины и мужчины. Наоборот, последние 90 лет все стремились к равенству. Вот мы и имеем результат вокруг — женоподобные вялые мужчины и сильные женщины. И те, и другие несчастливы.
  • В мире поломано представление об эгоизме. Если женщина живёт по своей природе — то есть: наполняется счастьем, отдыхает, она расслаблена и довольна — о ней скажут: "Эгоистка!"
  • Пока девочка растёт в семье — она часто приобретает огромное количество опыта боли. Больно, что у родителей такие отношения. Больно, что так относились ко мне. Больно, что нет любви и девочка перестала в неё верить. Болезненное представление о семье, как о каторге и насилии. Боль от несвободы, и ощущение "выйти замуж — стать зависимой ". Больно от незнания — кто я, какая я, почему я так чувствую…
  • У многих женщин нет позволения, внутреннего права — быть счастливой, спокойной, довольной. Заниматься собой и накоплением сил и энергии для того, чтобы отдать другим !

Как научиться быть счастливой женщиной в браке. Как женщине быть счастливой в браке?

Как научиться быть счастливой женщиной в браке. Как женщине быть счастливой в браке? Как женщине быть счастливой в браке?
Однажды выйти замуж и прожить счастливо в браке всю жизнь мечтает каждая девушка. Зная некоторые секреты семейного счастья, можно поймать жар-птицу и не отпускать ее до конца жизни. Ваш избранник просто не захочет расставаться с вами,
потому что гармония в отношениях очень важна для каждого супруга. Но если в будничной семейной суете появилась трещина, ситуацию для любящих людей все еще можно изменить. Для этого нужно постараться вникнуть и воплотить в жизнь рекомендации психологов, которые защищают целые диссертации по вопросам семейной психологии.

1. Забудьте о том, что мужчину можно кардинально изменить. Ему очень важно оставаться самим собой, проявлять какието слабости, лень, показывать дурное настроение. Воспринимайте мужчину таким, какой он есть, вы же когда-то выбрали именно его.

2 . Верьте в силу и возможности своего мужчины. Не давайте ему сомневаться в своих настоящих и будущих достижениях. От вас должна исходить дружеская поддержка в любых его начинаниях.

3 . Женщина обязана проявлять уважение к мужчине и тогда он будет ценить и уважать ее.

4. Выражайте чувство благодарности. Это будет способствовать проявлению заботы и внимания со стороны супруга, он обязательно захочет снова совершать хорошие поступки и преподносить приятные сюрпризы.

5 . Мужчине необходимо слышать искренние слова любви от своей женщины, чаще говорите ему, что он самый лучший. Супруг будет уверенно и комфортно чувствовать себя в семье.

6. Не стоит забывать об интимной близости и качественном сексе. Для
этот вопрос часто имеет первостепенное значение.

7 . Мужчина, к которому вы искренне проявляете ласку и заботу, старается быть мягче, покладистее. Поверьте, взаимность не заставит себя долго ждать и супруг никогда не обидит вас.

8 . Царящие в доме позитив, легкость, положительный настрой женщины благоприятно влияют на мужчину. Супруг всегда на крыльях будет лететь в уютное семейное гнезо.

9 . Мужчине, как и женщине, необходимо предоставить свое личное пространство для того, чтобы он иногда встречался с друзьями, находился наедине. Не стоит постоянно задавать ему лишние вопросы и мучить ревностью.

10. Не пытайтесь сравнивать свои отношения в семье с отношениями более успешной и счастливой пары. Это только издалека кажется, что кто-то живет лучше вас. В каждой семье на самом деле есть свои проблемы и решать
их надо обоюдно.

Как научиться быть счастливой женщиной без мужчин. Если женщина одинока, как ей стать счастливой без мужчины

Как научиться быть счастливой женщиной без мужчин. Если женщина одинока, как ей стать счастливой без мужчины Начинайте уже сейчас жить той жизнью, какой вы хотели бы видеть ее в конце.

Марк Аврелий

Как быть счастливой без мужчины, что для этого надо, об этом будет сегодняшняя статья. Прежде нужно уяснить почему женщина должна быть счастливой и желательно без мужчины, почему все больше и больше женщин стараются стать независимыми, все больше мужских должностей занимают женщины. 

Не выраждаеться ли мужское племя? Что на самом деле происходит? Куда катится мир? Женщина всегда была сильнее как в энергетическом смысле мужчин, так и часто бывает в нашей жизни в эмоциональном, женщины живут дольше мужчин, на 10-15 лет. Получается женщина свиду хрупкое существо, а внутри это бушующий ураган энергий который может смести на своем пути, если на то будет ее воля. Простая причина в том что женщина использует весь свой потенциал, заложенный в природе для только одного что бы достичь ощущения счастья.  Весь смысл ее жизни это поиск счастья, вся философия. Но современная женщина к сожалению подменила эти понятия, современными установками социума.

  1. что главное счастье это стать состаявшейся женщиной, а семья и все остальное подождет.
  2. стать независимой от мужчины как в материальном так и в других сферах.
  3. занять как можно выше должность что бы командовать над мужчинами

Все эти пункты превращают женщину в то что называется женщина в мужском обличи. Женщина это мать будущих детей, для этого от природы в ней заложено больше энергии чем в мужчине, нужно вынашивать и рожать детей, конечно если женщина приложит всю эту энергию на воплощение каких то своих задумок, она быстрее добъется поставленных целей чем того мужчина, везде играет роль энергия, чем больше энергии тем быстрее достигаются цели.  Как научиться быть счастливой женщиной без мужчин. Если женщина одинока, как ей стать счастливой без мужчины

Женщина даже может стать счастливой без мужчины таков потенциал женщины, мужчина если остается один он часто спивается, ломается под грузом одиночества и под другими факторами. Что бы стать женщине счастливой без мужчины, нужно стать самодостаточной и гармоничной женщиной, уравновесить в себе энергии, в мужчине и в женщине есть противоположные энергии в женщине есть мужская энергия и наборот, когда они вступают в конфликт в человеке тогда наступает дисгармония и дисбаланс, человек становится несчастным и не знает как дальше жить!

Работа над собой над своими женскими энергиями есть основа счастья женщины когда она одна. Когда женщина знает что она хочет от жизни, что ею движет при совершении тех или иных поступков, тогда такая женщина излучает уверенность и самодостаточность, она знает как быть счастливой, такою женщину называют женщина берегиня своего счастья. Женщина которая излучает гармонию и счастье эту женщину можно невозможно не увидеть в толпе, так как она излучает гармонию и благость .

    Как научиться быть счастливой женщиной без мужчин. Если женщина одинока, как ей стать счастливой без мужчины    Что движет женщиной которая обрекает себя на одиночество

Женщина которая не хочет или не может соеденить свою судьбу не с кем, это та женщина которая возможно разочаровалось в мужчинах, или не встретила достойного для себя, но самое главное не влюбилось ! А просто связывать судьбу с кем либо она не желает, потому что она понимает что это на всю жизнь и с кем попало не хотелось бы свыязывать, она ждет того самого которые покорит ее сердце с первого взгляда, время берет свое и есть риск что женщина может остаться в одиночестве.

Не пересекайте океаны ради людей, которые не пересекли бы ради вас и лужи.

Федор Достоевский

Но вам это конечно не грозит, если женщина работает над собой над свои содержанием, над своим духовным потенциалом, над своей энергетикой, после этого мужчины такую женщину видят из далека, сейчас мужчин не интересует холодная красота, фигура 90-60-90 или наоборот, мужчин даже не интересует интелект. Раскрою секрет что интересует современных мужчин. Мужчины соскучились по тем женщинам которые сияют от счастья, в которых много энергии, в которых раскрыто женское начало, в которых развито чувство прекрасного, такие женщины будут в моде ближайшие тысячалетия , это я конечно утрирую, поверьте женщины такие женщины они займут лидирующее положение в человечестве . Даже такая женщина возможно будет некрасивая, но свет идущий с ее души перекроет красоту всех манекенщиц современности потому что в них нет женского эго, а мужчины все чаще идут за энергией а не холодной красотой которая быстро приедается. Такая женщина она даже без мужчины в одиночестве, чувствует себя счастливой, самодостаточной. Но скажу что такой женщине остаться в одиночестве очень сложно, потому что мужчины словно мотыльки слетаются на свет, будут слетаться на такую женщину.

Я в своей жизни видел только несколько раз таких женщин, на такую женщину хочется глядеть не моргая, такой свет они несут, такую гормонию в душе, такую женщину мужчина не променяет и не будет изменять. И если даже изменит он поймет что его женщина самая лучшая.

Как такой стать женщиной я рассказывал и буду рассказывать в других статьях поэтому следите за публикацией.

Как научиться быть счастливой одной. Как научиться быть счастливой каждый день

День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.

Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас» . Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.

Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.

14 золотых правил счастья:

  1. Проснувшись, первым делом улыбнитесь себе и солнцу (улыбайся родным, близким, прохожим)…
  2. Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими, мыслить негативно. Научитесь радоваться мелочам, не принимая близко к сердцу неудачи.
  3. Найдите свое хобби.
  4. Отучитесь мыслить негативно и «отрезайте» все думы о плохом.
  5. Получайте удовольствие от еды (во время трапезы думайте о пище, ее запахе, вкусе, откажитесь от просмотра телевизора).
  6. Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждаясь природой.
  7. Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку (аудио, песня или
  8. Простите обидчиков и отпустите прошлое, оставьте в настоящем только хорошее. Научиться прощать легко, сначала нужно простить себя , ведь мы люди, нам свойственно делать ошибки. Помните как в фильме «Ешь, молись, люби»? Посылайте лучик света дорогому вам человеку, так вы подарите частичку себя, начав уже новую жизнь, наполненную счастьем.
  9. Читайте книги или эссе по психологии (благо их предостаточно). Вот, например Дейл Карнеги и его «Учебник жизни», Луиза Хей «Все, что хочет женщина», сестра Стефания «Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив»…, Мринал Кумар Гупта « Как быть счастливым всегда», в каждой из книг есть своя мораль.
    найти различные тренинги и аффирмаци (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно).
  10. Делайте добро другим безвозмездно.
  11. Уделяйте время себе (размышление о смысле жизни, планах на лето и т.д).
  12. Всегда во всех ситуациях ставьте на первое место «любовь».
  13. Мечтайте.
  14. Благодарите за все то, что есть у вас сейчас.

Видео Как научиться быть счастливым

Как научиться быть счастливой без мужчины. Можно ли быть счастливой без мужчины?

Признайся: когда одолевает отвратительное настроение, очень обидно наблюдать, как другие безмерно счастливы и прекрасно проводят время? А может, ты уверена, что у всех на свете все замечательно, у каждого есть возлюбленный - у всех, кроме тебя? Или они просто смоли научиться быть счастливыми без мужчин?

Но ведь ты разумный человек и прекрасно знаешь, что далеко не у всех есть пара и не все люди счастливы. Почитай хотя бы глянцевые журналы - статьи о проблемах взаимоотношений. Проанализируй известные тебе истории личной жизни богатых и знаменитых.

Подумай, как ты сама выглядела, когда встречалась с неудачником. Не ощущала ли ты, что над вашими головами постоянно сгущались тучи - верное доказательство того, что вы несчастливы друг с другом? Или же ваш разрыв удивил многих друзей и знакомых, потому что со стороны всегда казалось, что у вас все в порядке?

Можно ли научиться быть счастливой без мужчины? Не можно, а нужно, ведь практически все люди периодически бывают без пары. И даже у самых счастливых пар бывают периоды размолвок, когда им приходится потрудиться, чтобы понять друг друга и перейти к новому этапу взаимоотношений. Тебе наверняка приходилось встречать и таких людей, которые, пережив несколько неудачных романов, смогли вынести нужные уроки и в конце концов нашли свою любовь.

Если же, на твой взгляд, дело не ограничивается плохим настроением, то, возможно, ты до сих пор переживаешь какую-то из стадий разрыва, поэтому не получается научиться быть счастливой без мужчины. Пара визитов к специалисту в области межличностных отношений поможет разобраться, почему ты застряла на этом этапе и что мешает двигаться дальше.

Даже если тебе кажется, что ты прекрасно справляешься с отрицательными чувствами и эмоциями, обратиться к профессионалу будет нелишне, потому что тогда ты сможешь удостовериться, что идешь в нужном направлении - к чудесному будущему, которого заслуживаешь.