Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как быть здоровым и никогда не болеть.

27.01.2016 в 15:51

Как быть здоровым.

Как быть здоровым? Этот вопрос задают себе многие люди, у которых есть какие либо проблемы со здоровьем. В этой статье я опишу от первого лица письмо одного мужчины, который избавился от целого букета опасных болезней.

Итак - письмо.


Самому даже трудно верится, вспоминая прошлое: артериальное давление 230/120, тромбофлебит, изжога до рвоты от любой пищи, одна почка совсем не работала из - за огромного фосфатного камня, нелады с печенью. При росте 172 см весил более 100 кг. Ну и многое, многое другое.

В настоящее время никаких проблем. Мое давление сейчас 120/80, по тромбофлебиту избежал операции, изжогу похоронил, почка работает как швейцарские часы - избежал непредсказуемой, бессмысленной и опасной операции, на которую меня уже готовили врачи. Все мои внутренности меня сейчас совсем не беспокоят, как будто их вообще нет. Сплошное спокойствие, удовольствие и радость.

Формирование здорового образа жизни.

А все началось с книги П. брегга "Чудо Голодания". Коротко опишу свою жизнь. Думаю мои советы никому не навредят и ответят на вопрос как быть здоровым.

Начну с воды, так как это главное. Воду набираю с вечера. Она стоит двое суток и в ней лежат 3 кремниевых камушка и серебряная ложка. Начинаю день с воды выпивая стакан, через 20 - 25 минут завтрак, приготовленный с вечера: 1 стакан простокваши или кефира, 2 ст ложки гречневой крупы, 1 дес. Ложка меда. В эту кашу надо добавить 1/2 ч ложки яичной скорлупы. После любого приема пищи я принимаю 1 ст ложку сметаны - добавляю живых бактерий в свою микрофлору ЖКТ.

С целью профилактики от камней и песка в почках, в сентябре 2 недели ем только арбузы и 300 г ржаного хлеба в день. Арбузы надо есть целиком, счистив только зеленую кожицу. Арбузные корки дробят камни, а арбузная масса вымывает песок.

Каждый день, раз в сутки утром принимаю 100 г сыворотки зубчик чеснока натощак. Пользуюсь золотым советом академика Болотова: через полчаса после еды принимаю 1 г соли.

Как всегда быть здоровым.

Утром обязательна зарядка: "Велосипед" 1000 оборотов, 2 минуты тряска рук и ног, ходьба на ягодицах.

Один раз в неделю - разгрузочный день. Строго соблюдаю двухчасовые биологические ритмы, особенно утренние. С 5 до 7 вся утренняя энергия находится в кишечнике. Именно в это время опорожнять его надо. Приучите его и тогда выработается рефлекс, и он сам будет вас поднимать в эти часы. С 7 до 9 - вся внутренняя энергия находится в желудке. Именно тогда следует завтракать. Дальше энергия переходит в другие органы и системы - там мы уже не вмешиваемся.

Сделать организм здоровым поможет простой дыхательный тренажер "Самоздрав", который сделал сам (читайте эту статью.

И помните о самом простом приеме при еде: жевать, жевать и еще раз жевать. Все это к тому, что наш ЖКТ не имеет зубов, и вы будете быстрее насыщаться, потребляя в 2 раза меньше пищи.

Ходите в баню. Быть здоровым без парной почти невозможно. В нашем организме 90 млн пор. Через них организм освобождается от шлаков, токсинов и ядов в 3 раза больше, чем через почки, печень и легкие, вместе взятые.

Для снижения агрессивности желудочного сока, почаще принимайте простоквашу: 1 стакан простокваши 1 ст ложка меда 1 ст ложка яблочного уксуса.

Как стать здоровым человеком.

Следите за своим весом. Лишний вес - это большое бремя для организма, с лишним весом здоровым не будете. Сначала отказывают ноги, затем позвоночник и сердце.

Академик б. в. Болотов в своей книге пишет: "Наш Организм Всегда Можно Восстановить, Пока мы Живы, Независимо от Возраста". Больше готовьте болотовский квас и все будет хорошо. Больше гуляйте на свежем воздухе - ноги не любят бездельничать.

Таким образом, если готовите еду из картошки, обязательно съешьте 2 сырых ломтика для профилактики - никогда не будет ни язвы, ни гастрита, ни других болезней ЖКТ.

Раз и навсегда отрекитесь от химии. Она не лечит. Наоборот, любой организм, любое здоровье сведет на нет. Лучшее лекарство по очищению и восстановлению организма - это лечебное голодание.

Всего, чем я занимаюсь, не опишешь. Но и этого вполне достаточно, чтобы быть в форме, работать без устали и ответить на вопрос как быть здоровым всю жизнь.

Подробнее читайте информацию о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...