Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Кабачковая запеканка с творогом.

12.10.2015 в 17:51

Ингредиенты:

* кабачок (средний) 2 шт.
* творог обезжиренный 250 г.
* яйцо 2 шт.
* соль, зелень.
* чеснок 2 зуб. (По желанию и вкусу).

Приготовление:

1. кабачки мы натираем на крупной тёрке.
2. яйца слегка взбиваем с солью, добавляем творог, зелень.
3. лишний сок с кабачков сливаем.
4. смешиваем с яично - творожной массой.
5. форму для запекания выстилаем пергаментной бумагой, смазываем растительным маслом.

6. делим полученную массу пополам, в одну часть добавляем толчёный чеснок, хорошо перемешиваем.
7. выкладываем каждую половинку полученной массы в форму.
8. запекаем в духовке при 180 градусах 45 минут (ориентируемся на свою духовку. POW_кабачок POW_творог POW_чеснок.

Ещё читайте статьи о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...