Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Кабачки в сырной панировке.

20.07.2015 в 00:50

Ингредиенты:

Кабачки - 2 средних.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 1 ст. л.
Тертый сыр - 150 Г.
Цельнозерновая мука или измельченные овсяные хлопья - 1/2 стакана.
Чеснок - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. кабачки нарезать дольками толщиной около 0, 5 см.
2. яйцо взбить с молоком.
3. сыр смешать с мукой или молотыми хлопьями. Приправить солью, молотым черным перцем и добавить сушёный чеснок молотый по вкусу.

4. каждый ломтик кабачка обмакнуть во взбитое яйцо и запанировать в сырной массе.
5. выложить ломтики кабачков на противень и запекать в духовке, разогретой до 220 градусов, в течение 20 мин.
6. по желанию украсить ломтиками помидора и базиликом.

POW_кабачки POW_яйца POW_сыр POW_низкокалорийное.

Ещё читайте информацию о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...