Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Исследования психотерапевта Анны назарук по теме лишнего веса (рекомендуется к прочтению всем кто активно худеет).

24.06.2017 в 07:54

Важные моменты в теме лишнего веса или скажите весам "Спасибо".

О избыточном весе можно говорить очень много. Эта тема одна из самых сложных, на ровне с денежным потоком. В ней живет много вытесненного и много забытого системой. Я часто сталкивалась с клиентами, которые только спустя годы, постепенно, начали добиваться постоянных результатов

. И это происходило только потому, что они сразу же подходили к изучению этого послания с разных сторон, начиная с глубоких системных слоев, заканчивая личными травмами, вторичными выгодами и, в конце концов, сексуальностью.

Я не буду писать о том, что живет в теме лишнего веса, так как об этом уже много написано. Меня заинтересовало несколько моментов, которые я наблюдала у своих клиентов, на тематических группах по весу и, конечно же, у себя самой. Лучше сразу же разобраться с ними, так как вся терапия потом может пойти немного в другом, более коротком направлении.

Вес - это большая защита. Этот вывод никого не удивит. Отмечу здесь только вот что: иногда в расстановках именно фигура "Лишний вес", не дает продвигаться дальше. Здесь может пойти работа, только если вы правда будете чувствовать себя в безопасности, будете доверять пространству. Иначе суть, или центр травмы, так и останется незамеченным.
"Я Буду Любить Себя, Когда Похудею". Это большая логическая ошибка. Внутри темы внешности в принципе, лежит тема любви к себе. Только в том случае, если нет этого чувства внутри, то оно не придет ни с какими изменениями внешними. И часто послание веса таково "я учу Тебя Любить Себя". Ведь наше тело все чувствует и знает, оно не обманывает. И если вы его не любите, как оно позволять другим любить себя?
"Этот вес - это не я! " Эта установка точно так же не даст продвинуться ни на килограмм. Так как, во-первых, вы вытесняете свое тело в принципе, диссоциируете его. А во-вторых: как можно изменить то, что не вы? Думая, что это просто "Чужой Костюм на мне", перешить его имеет право только кто-то другой. Эта мысль обеспечивает и определенную пассивную сторону, так как "я на Самом Деле Стройный и Красивый, но Меня не Видно".
"Я со Своим Весом Борюсь". Здесь работают простые законы физики. Когда вы оказываете давление на что-то - оно оказывает вам сопротивление. И здесь точно так же, борьба со своим собственным телом заканчивается двумя вариантами - оно борется в ответ с вами, или вы его ломаете.
Более глубокая установка - "Меня нет". Есть две глубинные установки, которые в итоге влияют на всю жизнь и особенно на отношения с телом. Они формируются, по моим наблюдениям, в утробе матери и в самые ранние годы жизни. Это установки "я" и "меня нет Есть". Вторая часто приводит к двум реакциям тела - "Исчезнуть", то есть стать очень худым, астеничным или много набрать, как бы говоря "я занимаю много места, видите - я есть". У таких людей часто в поведении проглядывается вина, даже за несущественные вещи, неуклюжесть и страх внимания. По сути их вес - это крик о помощи, так как тело боится исчезнуть.
Из опыта замечаю еще один важный момент. Часто вес на разных частях тела разные послания несет. Об этом много писали, хотя бы Лиз бурбо. Но часто человека особенно "Выводят из Себя" полные руки, а не ноги, или же живот, а не остальное тело. На это стоит обратить внимание, так как может суть находится в одном месте, а остальное тело элементарно балансирует.
Вес как ресурс. Чисто физиологический механизм - лишний вес как запас энергии и сил. Лишь в том случае, если есть динамика забирающая очень много сил из жизни, тело готовится к худшему. Этот механизм так же есть в физиологии: если долго испытываешь сильный голод, а потом кушаешь, тело боится что это может повториться и создает стратегический запас. И здесь часто встречается эдакая обратна динамика: иногда вес несет в себе серьезный файл, а иногда есть тяжелое в теме "Быть Худым". В случае если в наших генах есть память, к примеру, о смерти от голода, тогда естественным движением родовой системы будет сделать все, чтобы голода не повторилось. Поэтому лучше не ставить установку "Хочу Быть Худой", а хотя бы якорить себя в "хочу стать стройной".
Тело живет и наполняется энергией жизни. Для души нет особо разницы между жизнью и смертью, эти понятия в принципе есть процесс один и тот же. Но для тела - эти вещи кардинально разные. И когда появляется у души бессознательное движение к смерти или любая установка связанная с исчезновением, тело будет пытаться жить. Часто оно даже начинает специально болеть, таким образом говоря "Если ты Чувствуешь Боль, Значит ты жив". Я хочу сказать, что нет большего ресурса и поддержки, чем ваше собственное тело. Оно готово принять на себя любой удар.
У тела есть вес, в котором ему хорошо. Таким образом, если убрать все динамики, послания, травмы и защиты, то есть реальный вес, в котором телу хорошо чисто физиологически. Эту цифру можно узнать через расстановочный тест. Почему она важна так? Таким образом, если вашему телу хорошо при весе 63 кг, а вы себе внушаете 55, то оно будет сопротивляться, так как для него это не безопасно. Здесь есть небольшая хитрость - если заниматься спортом, то можно выглядеть с весом в 63 на все 55?
Установка "я Худею". Это не цель, а процесс. Лишь в том случае, если вы ставите себе установку процесса, то вы не придете к цели. Как уже говорилось, лучше ставить что-то по типу "Быть Стройной", если уже нужен якорь. Иначе "Худение" будет целью, а не результатом.
По сути все сказанное можно свести в один тезис: полюбишь себя - тело расцветет. Как человек любит себя, так любят его другие. Тема того как мы относимся к самому себе - это уже совсем другая история и для этого нужна отдельная статья.

Я часто говорю клиентам, которым сложно начать повторять своему телу "я Люблю Тебя", попробовать говорить "я благодарен тебе". Начать с благодарности своему собственному телу за то, что оно так чутко помогает нам справляться с тяжелым опытом - это самое простое что можно сделать. Слушать что на самом деле хочет сейчас оно, а что ваша привычка или ум? Слушать его точно так же как и другого человека, вступить в диалог, ведь с ним - то мы и связаны на всю жизнь. А там и получиться сказать "это и Есть я, Каким я Хочу Быть на Самом Деле".

В том случае, если благодарить каждый уходящий килограмм за его службу - он больше не вернётся?

Любите себя! Ни одна цифра на весах не сделает этого вместо вас.

Подробнее читайте новости о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...