Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Идеальный тирамису. Ингредиенты:

18.04.2017 в 10:26

* овсяные отруби - 5 ст. л.
* молоко 1% - 90 мл.
* какао - 2 ст. л.
* яйцо - 2 шт.
* разрыхлитель - 2, 5 ч. л.
* подсластитель - по вкусу.
Крем:

* натуральный йогурт - 180 мл.
* мягкий творог - 300 г.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Мы взбиваем белки. Смешиваем все ингредиенты (да, желтки тоже.

Разделяем жидкое тесто на 2 равные части и выпекаем каждую в микре ~ по 4 минуты. Достаем, разрезаем на кусочки (кубики), пропитываем кофе/какао, выкладываем в форму, обмакивая кусочки первого слоя в крем. Промазываем кремом: мягкий творог йогурт подсластитель, крема не жалеем! Даем десерту пропитаться! Хотя бы часа 4, но лучше на ночь. Посыпаем сверху какао. Готово! Приятного аппетита!

Больше информационного материала о школьной успеваемости повысится в разы http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...