Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Хороший массаж ног!

22.04.2016 в 01:54

Записывайте!

Проводя целый день на ногах, немудрено получить к вечеру уставшие, больные ступни. Однако не у каждого найдется достаточно денег для регулярного посещения массажиста. Мы расскажем о том, как сделать ножкам приятное, сэкономив при этом на дорогом салоне. Советуем опробовать прямо сейчас!

Шаг 1: возьмите ноги в руки, вернее, ступню. Пропустите пальцы рук между пальцами ног и покрутите ступню по 3 раза в каждую сторону.


Шаг 2: двумя руками сжимайте ступню, двигаясь по направлению от пальцев к лодыжке. Особое внимание уделите болевым точкам.

Шаг 3: двумя большими пальцами надавливайте на середину пятки. Затем пройдитесь вверх по ступне.

Шаг 4: теперь покрутите и разомните каждый палец.

Шаг 5: помассажируйте середину ступни двумя большими пальцами.

Шаг 6: повторите шаг 2.

Шаг 7: возьмитесь одной рукой за пятку, а другой - за внешнюю сторону стопы и разрабатывайте ее, сгибая то внутрь, то вовне.

Шаг 8: сильно постучите по ступне кулаком.

Повторите манипуляции по второму кругу и вы ощутите, как к уставшим ногам возвращаются силы.

Мне нравится 30 поделиться 11.
Сегодня в 12: 05 ответить.

Здоровье, красота, кухня: рецепты и советы.
Красная рыба, засоленная. В МОРОЗИЛКЕ!

Необычный рецепт приготовления!
Рыбка получается необычайно нежная, такое ощущение что тает на губах! Попробуйте, это очень - очень вкусно!

Показать полностью ….

Мне нравится 48 поделиться 25.
Сегодня в 11: 05 ответить.

Здоровье, красота, кухня: рецепты и советы.
Как определить: натуральный у вас мёд или поддельный.

Когда говорят о практически безграничной пользе самого популярного продукта пчеловодства, расписывая его целебные свойства, всегда подразумевают, что он натуральный. Конечно, хорошо бы приезжать к знакомому пасечнику и покупать лишь проверенную продукцию. Но такая возможность не у всех и не всегда есть. Как определить качество меда, чтобы быть уверенным в его пользе?
Показать полностью ….

Мне нравится 44 поделиться 25.
Сегодня в 10: 05 ответить.

Здоровье, красота, кухня: рецепты и советы.
Необычный пирог с вишней.

Тесто:
200 г. сливочного масла мягкого.
Щепотка соли.
Показать полностью ….

Мне нравится 65 поделиться 36.
Сегодня в 9: 05 ответить.

Здоровье, красота, кухня: рецепты и советы.
Творожная запеканка (как в детском саду).

Ингредиенты:
250 г. творога.
1 ст. Ложка сахара.
Показать полностью ….

Мне нравится 76 поделиться 45.
Сегодня в 7: 50 ответить.

Здоровье, красота, кухня: рецепты и советы.
Бесцветная хна: для чего и как применять.

Бесцветная хна обладает косметическими и лечебными свойствами: устраняет воспалительные процессы, питает, очищает, восстанавливает кожу, обладает ярко выраженным противогрибковым, антибактериальным и противовоспалительным действием, отбеливает кожу.

Хна содержит особую кислоту, которая связывает коллаген в клетках кожи, что немаловажно при омолаживающих процедурах.
Показать полностью ….

Мне нравится 74 поделиться 33.
Вчера в 22: 05 ответить.

Здоровье, красота, кухня: рецепты и советы.
Печеночный салат (слоеный).

Ингредиенты:
- Куриная печень - 300 г.
- Рис - 0, 5 стак.
Показать полностью ….

Мне нравится 51 поделиться 32.
Вчера в 21: 05 ответить.

Здоровье, красота, кухня: рецепты и советы.
"Рецепты счастья. Дневник восточного кулинара".
Автор: Эльчин сафарли.

"Моя бабушка говорила, что приготовление еды - это возможность поделиться своей любовью, счастьем. Когда она заливала пахлаву медовым сиропом, то шепотом наговаривала: "Пусть у Всех тех, у Кого Горечь Сердца Превышает Сладость, Переменится Судьба к Лучшему". Когда она посыпала чабрецом горячий плов из булгура, то закрывала глаза и продолжала: "Пусть Этот Чабрец Приносит Спокойствие тем, кто Потерял его". Еда приносит счастье только тогда, когда она приготовлена с душой. Этот ежедневный и на первый взгляд обычный процесс - дополнительный шанс для каждого из нас ощутить настоящий вкус жизни".
Эльчин сафарли.

Файл Safarli_Recepty - Schastya - Dnevnik - Vostochnogo - Kulinara. 423699. fb2. Epub файл Safarli_Recepty - Schastya - Dnevnik - Vostochnogo - Kulinara. 423699. fb2. Mobi файл Safarli_Recepty - Schastya - Dnevnik - Vostochnogo - Kulinara. 423699. fb2. zip мне нравится 15 поделиться 5 вчера в 20: 05 ответить к предыдущим записям.

Смотрите ещё новости о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...