Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Хорошая диета. 8. 00 - чашка чая/кофе без сахара.

07.01.2016 в 11:53

10. 00 - 200 гр. Нежирного творога.
12. 00 - 200 гр. Отварного мяса 14. 00 - 1 вареное яйцо 16. 00 - 1 стакан томатного сока.
18. 00 - 1 яблоко.
20. 00 - стакан кефира.

И так 6 дней. Желательно употреблять по - больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. Сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива.

8: 00 кофе, чай.
Хорошая диета.  8. 00 - чашка чая/кофе без сахара.
10: 00 вареное яйцо.
12: 00 плавленный сырок с чаем.
14: 00 отварная куриная грудка, говядина, рыба.
16: 00 яблоко.
18: 00 вареное яйцо 20: 00 стакан кефира, томатного сока.

Смотрите ещё информацию о днях здорового питания по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...