Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Фаршированное Филе с сыром.

15.08.2015 в 22:55

Ингредиенты:
* куриное Филе - 600 грамм.
* твердый сыр - 200 грамм.
* укроп и петрушка - по 5 веточек.
* чеснок - 6 зубков.

Приготовление:
1. промойте и обсушите куриное мясо.
2. натрите сыр, измельчите зелень и чеснок, присолите, добавьте перец. Скрепить" массу можно ложечкой оливкового масла. Хорошо перемешайте.
3. "Разверните" каждую грудинку, сделав разрезы в толстой части.
4. выложите в центр фарш, сверните и закрепите кулинарной нитью или зубочистками.

5. поместите тушки на небольшой противень, застеленный пергаментной бумагой. Важно, чтобы "Кармашки" лежали плотно.
6. поставьте в разогретую духовку, выпекайте 30 минут при 180\xB0.

Далее читайте статьи о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...