Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Фахита. Ингредиенты: Мясо - 800 г.

05.09.2015 в 17:25

Оливковое масло - 30 г.
Соевый соус - 30 г.
Острый перец - 1/2 ч. л.
Лайм - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика.

Приготовление:

1. возьмите любое мясо (800 гр. ), Которое вам по вкусу, например, говядину. Порежьте крупными брусочками в 1 сантиметр.

2. в глубокой чаше соедините оливковое масло (30 гр. ), Соевый соус (30 гр. ), Пару зубчиков чеснока (мелко порезать), соль, 1/2 ч. л. острого перца и выдавите сок одного лайма. Переложите в чашу мясо, хорошо перемешайте и дайте промариноваться в холодильнике час - полтора, при этом чашу лучше накрыть плёнкой.
3. на горячей сухой сковороде обжарьте мясо до готовности. 004.
4. готовое мясо можно переложить в глубокую миску, рядом поставить соусы: томатный и горчицу. Так каждый сможет собрать свою фахиту. Хорошо подходит ароматная зелень - кинза, базилик, тимьян. Приятного аппетита!





Ещё читайте о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...