Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Два самых мощных и питательных продукта.

06.02.2018 в 00:27

Знаете, в каких двух продуктах содержится более 650 витаминов, микроэлементов, аминокислот? Всего два обычных, простых продукта содержат все известные витамины, в том числе каротин, витамины группы а, в 1, в 2, в 6, в 12, с, провитамин D, к, PP, Е, фолиевая кислота, биотин, кальций, фосфор, магний, калий, цинк, йод и многое другое.
Также они содержат все необходимые для человека аминокислоты, включая незаменимые (более 40 видов аминокислот.

Два самых мощных и питательных продукта.
И кроме того эти же продукты являются главным источником протеина (белка. В них белка больше, чем в курице, мясе и яйце. И что особенно важно - этот белок усваивается организмом на 95%, а, например, белок курицы усваивается на 30%.

Особенно важный и крайне редко встречающийся компонент - это хлорофилл. Именно хлорофилл помогает нам быть активными, быстрее обновлять кровь и ткани, выглядеть красивее и моложе.

Вот эти два продукта, о которых важно знать каждому из нас: хлорелла и спирулина.

Хлорелла и спирулина - это микроводоросли, которые существуют на земле более 4 млрд. Лет.

Из клетки хлореллы произошли все растения на земле, а из клетки спирулины - произошли органические вещества, которые стали пищей для животных, помогая развивать весь животный мир.

Тысячами исследований из многих стран доказано, что спирулина и хлорелла - это самые мощные питательные продукты на земле.

Хлорелла, кстати, является пищей космонавтов, и она всегда есть в их рационе, в том числе при полетах в космос.

Хлорелла и спирулина примерно похожи по своему составу, но при этом принципиально по-разному влияют на наш организм.

Главное сходство в обоих из них - это высочайшее содержание белка (более 50%), который максимально усваивается организмом. Именно этот белок и нужен нашему организму для восстановления, роста мыщц и всех тканей.

И второе по важности качество спирулины и хлореллы - это то, что в них содержится наибольшее количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов среди любой другой еды мира (больше, чем в любом фрукте, овоще, растении, мясе, рыбе и прочих продуктах.

Вот, в чем основные различия между спирулиной и хлореллой:

1. спирулина - это сине-зеленая водоросль в форме спирали; семейство цинобактерий (то есть это бактерия. Она относится и к растительному миру, и к животному (на половину - растение, на половину - животное.

Хлорелла - это зеленая одноклеточная водоросль; относится только к растительному миру.

2. хлорелла имеет самое большое содержание хлорофилла среди всех растений на земле - 3%. Следующая за ней по составу хлорофилла - это спирулина (2%.

Хлорофилл насыщает кровь кислородом, преобразуется в гемоглобин и способствует обновлению крови и клеток.

3. cпирулина содержит наибольшее количество усваиваемого белка среди всего животного и растительного мира. В спирулине белка - 60%, в хлорелле - 50%.

4. хлорелла содержит уникальное волокно, которое выводит все имеющиеся токсины в организме:

- Тяжелые металлы.

- Гербициты.

- Пестициды.

- Радиацию.

5. спирулина и хлорелла - мощнейшие антиоксиданты. Они тщательно организм от молекул свободных радикалов очищают. Именно свободные радикалы являются начальной стадией многих заболеваний: от простого насморка до рака.

6. хлорелла содержит все необходимые для человека аминокислоты: изолейцин, Лейцин, лизин, глетамин, метионин, треонин, триптофан, триптофан, фенилаланин, аргинин, гистидин и другие.

Каждая аминокислота важное значение для организма имеет. Например, аргинин - укрепляет сердечнососудистую систему, ускоряет регенерацию клеток, обладает противовоспалительным эффектом. Глютамин - увеличивает естественную секрецию анаболических гормонов, принимает активное участие в синтезе мышечной ткани.

Именно поэтому прием аминокислот в спорте порой имеет ключевое значение. А их даже небольшое потребление может дать огромный эффект.

7. спирулина - это сильнейший "Строитель" иммунной системы. Но когда иммунная система уже дала сбой, то хлорелла - лучшее иммуностимулирующее средство. Она восстанавливает иммунитет организма и помогает гораздо легче пройти особо сложные восстановительные процедуры (например, после химиотерапии.

8. оказывает заметное влияние на организм человека: спирулина - это сильная энергетическая подзарядка организма, хлорелла - это мощное средство для детоксикации, очищения организма и улучшения пищеварения.

На самом деле, это еще не все описание полезных свойств хлореллы и спирулины.

Вот, какую пользу оказывают хлорелла и спирулина на наш организм:

- Хлорелла с потоком крови приносит в каждую клетку кислород, а также набор легкоусвояемых углеводов, белков, витаминов и аминокислот;.

- Спирулина и хлорелла - это источник хлорофилла, солнечной энергии, создает активность, движение, желание действовать. Вы быстро почувствуете разницу в самочувствии и уровне вашей энергии;.

- Помогают всегда быть в тонусе - как физическом, так и умственном, а также увеличивает трудоспособность;.

- Сбалансированный рацион для вегетарианцев, обеспечивает организм недостающими аминокислотами, витаминами и микроэлементами;.

- Помогают убрать последствия питания неорганическими продуктами, загрязнением окружающей среды и нехваткой полезных веществ в рационе;.

- Способствуют усвоению витаминов, особенно каротина, нормализуют обменные процессы в организме, улучшают состав крови. Каротина в хлорелле содержится в 7-10 раз больше, чем в шиповнике или сухих абрикосах;.

- Хлорелла - это органический антибиотик, борется с инфекционными, бактериальными и другими заболеваниями. Стимулирует иммунитет, помогает восстановлению, поддержанию и усилению врожденного иммунитета и здоровья человека;.

- Полезны для сохранения здоровья в пожилом возрасте и ускоряют заживление всех видов травм;.

- Хлорелла оказывает особый эффект на кишечник: избавляет от несварения желудка, стимулирует рост аэробных бактерий, выводит токсины из прямой кишки;.

- Омолаживает организм, оживляет клетки. Сохраняет упругость, эластичность и молодость кожи, придает ей сияние и обогащает витаминами;.

- Хлорелла снижает уровень холестерина, триглицеридов, уровень свободных жирных кислот;.

- Хлорелла поднимает жизнеспособность бифидо - и лактобактерий, выполняет функцию пребиотика, помогает восстановить нормальную микрофлору кишечника;.

- Спирулина и хлорелла содержат клетчатку. Клетчатка забирает на себя все токсические вещества;.

- Хлорелла очищает от метаболических примесей, например, избытка мочевой и молочной кислот после интенсивных физических нагрузок;.

- Повышают скорость действия сжигающего фермента в жировых клетках, производит энергию и улучшает обмен веществ;.

- Гены, затронутые хлореллой, улучшают метаболизм жиров, усвоение глюкозы и инсулина;.

- Хлорелла содержит незаменимые полиненасыщенные кислоты: арахидоновая, линолевая, линоленовая и другие. Они не синтезируются в живых организмах, но необходимы для нормальной жизнедеятельности и должны поступать с едой в количестве около 2 г в сутки;.

- Содержит большое количество стероидных соединений: стерины, кортикостероиды, половые гормоны, сакогенины, стероидные алкалоиды, витамины группы D и другие;.

- Включает в себя множество каротиноидов, которые спортсменам для производства красных кровяных клеток. В процессе тренировок эти клетки разрушаются и нужно их быстрое восстановление;.

- Помогают приводить в тонус все мышцы тела, ускоряют их рост;.

- Хлорелла помогает быстро восстанавливаться после травм, поддерживать оптимальную спортивную форму;.

- Людям, придерживающимся низко углеродной или белковой диеты также важен прием хлореллы и спирулины. Чтобы поддержать здоровую работу печени и почек;.

- Особое свойство хлореллы - восстанавливать нервные ткани по всему телу (в том числе при болезни альцгеймера, воспалении седалищного нерва, параличе, судорогах, рассеянном склерозе, нервозности. За "Ремонт" нервной ткани отвечает CGF (фактор роста хлореллы);.

- Спирулина и хлорелла увеличивают сопротивляемость неблагоприятным условиям окружающей среды.

Что выбрать - хлореллу или спирулину?

На самом деле выбирать не нужно! Каждому из нас нужны оба этих продукта, они взаимно дополняют друг друга и комплексно насыщают наш организм всеми необходимыми веществами.

Но если вам все же хочется сделать выбор в пользу одного из них, то тут все специалисты в один голос вам скажут, что лучше выбирать хлореллу, просто потому что в ней значительно больше полезных веществ, чем в спирулине, и плюс хлорелла мощнейший продукт для очищения организма от токсичных веществ. То есть хлорелла не только наполняет полезными веществами, но и выводит ненужные вещества из организма.