Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Домашний плов: топ - 9 любимых рецептов?

15.02.2018 в 01:36

Обязательно попробуй приготовить?

1 плов узбекский.

Ингредиенты:
Баранина или говядина 600 г.
Крупа рисовая 800 г.
Лук репчатый 250 г.
Морковь 650 г.
Масло растительное 300 г.
Соль и специи - по вкусу.

Приготовление:
Домашний плов: топ - 9 любимых рецептов?
Перебранный и перемытый рис замачивают на 1, 5-2 часа в подсоленной воде. Мясо, нарезанное на куски массой 30-40 г, обжаривают на растительном масле, нагретом до температуры 160 - 170\xB0 до образования поджаристой корочки. Затем кладут нарезанный полукольцами репчатый лук, продолжают обжаривание. После чего закладывают нарезанную соломкой морковь, все вместе перемешивают, добавляют воду (соотношение воды и риса 1: 1), соль, специи и тушат 25-30 минут. Ровным слоем по всей поверхности котла закладывают рис и варят в открытой посуде до полного выкипания жидкости. Собирают в середину Горкой, закрывают и тушат до готовности в течение 30-40 минут. Готовый плов аккуратно перемешивают. При подаче на рис и овощи кладут мясо, нарезанное мелкими кусочками.

Домашний плов: топ - 9 любимых рецептов? 01
2 плов из кальмаров.

Домашний плов: топ - 9 любимых рецептов? 02
Ингредиенты:
Кальмары 300 г, ? Лук 1-2 шт., ? Морковь 1 шт., ? Рис 1-1, 5 стакана, ? Масло растительное 3/4 стакана, ? Томат-паста 2 ст. л.
Соль перец.

Домашний плов: топ - 9 любимых рецептов? 03
Приготовление:
Разморозить кальмаров, ошпарить тушки кипятком, чтобы легче чистились. Снять кожу и положить пока в посудину, наполненную холодной водой. Варить не нужно, чтобы кальмары не приобрели излишнюю жесткость. Затем порезать лук полукольцами, морковь - соломкой, обжарить их в раскаленном масле. Порезать кальмаров соломкой и добавить к овощам. Жарить в течение 5 минут на максимальном огне, затем убавить огонь до минимума. Далее в плов кладутся все приправы (томат паста, соль, перец и т. д. ), добавляется полстакана масла и рис, уже отваренный до полуготовности. Перемешать и залить холодной водой, так, чтобы ее уровень был примерно на мизинец выше уровня смеси. Тушить под крышкой в течение получаса, (или пока не выкипит вода.

Домашний плов: топ - 9 любимых рецептов? 04
3 "Хитрый" плов.

Домашний плов: топ - 9 любимых рецептов? 05
Ингредиенты:
300 г свинины, ? 200 г грибов, ? Рис, ? Морковь, ? Перец сладкий, ? Помидоры, ? Растительное масло, ? Лук, ? Петрушка, ? Укроп, ? Чеснок, ? Красный перец, ? Черный перец, ? Соль.

Домашний плов: топ - 9 любимых рецептов? 06
Приготовление:
Мясо в сливочном масле на сковороде обжарить. Добавить немного воды, можно томатной пасты, и дать немного протушиться. В это время нарезать помидоры, лук, натереть на терке морковь, нарезать перец и все это добавить к мясу. Опять дать немного протушиться. В это время помыть рис и добавить его к мясу, приправить специями, солью, туда же добавить грибы. Все это поставить под крышку и пусть тушится до готовности. За 5 минут до готовности выдавить туда чеснок. Опять потушить до готовности. И после этого добавить туда нашинкованную зелень.

Домашний плов: топ - 9 любимых рецептов? 07
4 плов на сковороде со свининой.

Домашний плов: топ - 9 любимых рецептов? 08
Ингредиенты:
Рис - 450 г (я использовала длиннозернистый, пропаренный).
Свинина (мякоть) - 400 г.
Лук репчатый - 2 шт.
Морковь - 2 шт.
Томатная паста - 2-3 ст. л.
Растительное масло для жарки.
Чеснок - 2 зубчика (по желанию).
Соль, перец, Зира, приправа для плова - по вкусу.

Приготовление:
Воду до кипения довести. Залить рис кипятком, чтобы вода была на 2 см выше уровня риса и отставить в сторону на 30 минут. В том случае, если вы используете не пропаренный рис, тогда его нужно вначале промыть под проточной водой, а только затем залить кипятком. Лук почистить и нарезать мелкими кубиками. В сковороду влить растительное масло и поставить на огонь. Добавить в сковороду нарезанный лук и обжарить до лёгкого золотистого цвета, периодически помешивая. Морковь почистить и нарезать тонкими брусочками (можно натереть морковь на крупной тёрке), добавить в сковороду к луку, хорошо перемешать и обжарить овощи в течение 5-7 минут, иногда перемешивая. Свинину нарезать на небольшие кусочки и добавить в сковороду к овощам, хорошо перемешать. Накрыть сковороду крышкой и тушить мясо 15-20 минут, периодически перемешивая. Мясо достаточно сока выделит.

По истечении времени добавить соль и томатную пасту. По желанию можно поперчить, добавить Зиру или приправу для плова. Всё тщательно перемешать. За 30 минут, пока готовились овощи с мясом, рис распарился и практически впитал всю воду. Добавить распаренный рис в сковороду к мясу и тщательно перемешать. Затем влить в сковороду горячую воду, так чтобы вода накрыла рис примерно на 2 см. Закрыть сковороду крышкой, убавить огонь и готовить плов со свининой на сковороде примерно 35 минут, до полного испарения жидкости. По желанию можно добавить пару зубчиков очищенного чеснока. Во время готовки риса не нужно его перемешивать. Как только жидкость испарится, нужно перемешать плов несколько раз, не снимая сковороду с огня. Затем выключить огонь и оставить настояться минут на 15-20. Вот такой рассыпчатый и вкусный плов со свининой на сковороде получается. Подать в горячем виде.

5 плов из баранины.

Ингредиенты:
Баранина (мякоть) - 750 г.
Сало (курдючное, по желанию) - 100-150 г.
Рис (среднезерный).
Морковь - 3-4 шт.
Лук - 2-3 шт.
Чеснок - 2-3 головки.
Перец (красный или зеленый) - 1-3 стручка.
Масло растительное - 150 г.
Соль - по вкусу.
Зира (кумин).
Барбарис (по желанию).

Приготовление:
1. подготовить ингредиенты.
2. морковь нарезать длинной соломкой, лук - полукольцами. Полезный совет! Плов будет вкуснее, если морковь нарезать вручную, без помощи терки или кухонного комбайна. Рис промыть тщательно. Замочить его в холодной воде на 15 минут. Мякоть баранины нарезать на небольшие кусочки по 3, 5-5 см. В сковороду - вок налить масло, хорошо его прогреть. Разрезать пополам луковицу, опустить ее в сковороду. Лук из сковороды вынуть. В этом же масле обжарить мясо до золотистого цвета, затем переложить его в отдельную посуду.
3. нарезанный лук обжарить в сковороде до золотистого цвета. Добавить к нему морковь и жарить до готовности (7-8 минут.
4. затем добавить обжаренное мясо. В центр получившейся смеси вставить 2 головки чеснока, добавить специи.
5. затем всыпать к остальным ингредиентам рис. Залить водой на 0, 5 см выше уровня риса. Довести до кипения, уменьшить нагрев, закрыть крышкой и готовить 30 минут.
6. традиционная подача плова - в той посуде, где он был приготовлен.

6 плов с грибами.

Ингредиенты:
20 небольших шампиньонов.
400 гр риса.
1 средняя морковь.
2 средние луковицы.
По половинке красного и жёлтого болгарского перца.
Растительное масло, соль, сладкая паприка, куркума, майоран, базилик.
1 молодой чеснок.

Приготовление:
Грибы промыть и хорошо обсушить. Хорошо разогреть масло в воке или казане и отправить туда грибы.
Обжарить их на сильном огне. Затем добавить лук, порезанный полукольцами; постоянно помешивая, жарить ещё минуты 3-4, потом убавить огонь на минимум и, накрыв крышкой, тушить минут 15 (иногда помешивая.
После добавить нашинкованную морковь и, увеличив огонь, постоянно помешивая, готовить ещё минут 5-7.

От красного и жёлтого болгарского перца взять , внимание, только по половине, в принципе можно просто один перец любого цвета. Перец нашинковать, отправить в сковородку и потушить ещё минут 5, посолить, добавить по 1/3 чайной ложки куркумы, паприки, базилика, майорана. Затем насыпать половину риса, опять посолить и добавить часть специй, сверху вторую половину риса и оставшуюся часть специй. Опять посолить, положить по средине чеснок, срезав у него нижнюю часть. Залить все это кипятком, чтобы вода была выше примерно на 1 см от риса и готовить на самом медленном огне под крышкой минут 30.

7 плов из баранины.

Ингредиенты:
Баранина (мякоть) - 750 г.
Сало (курдючное, по желанию) - 100-150 г.
Рис (среднезерный).
Морковь - 3-4 шт.
Лук - 2-3 шт.
Чеснок - 2-3 головки.
Перец (красный или зеленый) - 1-3 стручка.
Масло растительное - 150 г.
Соль - по вкусу.
Зира (кумин).
Барбарис (по желанию).

Приготовление:
1. подготовить ингредиенты.
2. морковь нарезать длинной соломкой, лук - полукольцами. Полезный совет! Плов будет вкуснее, если морковь нарезать вручную, без помощи терки или кухонного комбайна. Рис промыть тщательно. Замочить его в холодной воде на 15 минут. Мякоть баранины нарезать на небольшие кусочки по 3, 5-5 см. В сковороду - вок налить масло, хорошо его прогреть. Разрезать пополам луковицу, опустить ее в сковороду. Лук из сковороды вынуть. В этом же масле обжарить мясо до золотистого цвета, затем переложить его в отдельную посуду.
3. нарезанный лук обжарить в сковороде до золотистого цвета. Добавить к нему морковь и жарить до готовности (7-8 минут.
4. затем добавить обжаренное мясо. В центр получившейся смеси вставить 2 головки чеснока, добавить специи.
5. затем всыпать к остальным ингредиентам рис. Залить водой на 0, 5 см выше уровня риса. Довести до кипения, уменьшить нагрев, закрыть крышкой и готовить 30 минут.
6. традиционная подача плова - в той посуде, где он был приготовлен.

8 плов с говядиной.

Ингредиенты:
Говядина - 400 г.
Лук - 2 шт.
Морковь - 2 шт.
Рис - 1, 5 стакана.
Растительное масло.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:
1. порезать лук на кусочки среднего размера.
2. нарезать морковь соломкой среднего размера (так получается вкуснее.
3. в сковороду налить растительное масло. Нагреть. Морковь и лук выложить.
4. кусок говядины нарезать на кусочки среднего размера.
5. выложить в сковороду кусочки говядины поверх лука и моркови. Тушить на среднем огне 20-25 минут.
6. после этого в сковороду наливаем кипяченую воду из расчета на 1 стакан риса - 2 стакана воды и мы доводим до кипения. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу.
7. когда вода закипит, положить в сковороду рис. На сильном огне половина воды должна выкипеть.
8. когда половина жидкости выкипит, закрыть сковороду крышкой и поставить на медленный огонь до готовности (примерно 15-20 минут. Только в том случае, если получилось так, что вся жидкость выкипела, а рис не готов, необходимо долить еще немного воды. Надеюсь вам понравится рецепт плова с говядиной.

9 плов с курицей.

Ингредиенты:
Филе курицы - 3 шт.
Морковь - 1 кг.
Рис - 0. 5 кг.
Приправа (для плова) - 1 ст. л.
Соль (по вкусу).
Чеснок - 5 зуб.

Приготовление:
1. в кастрюле разогреть оливковое масло, всыпать в него рис и хорошо перемешать.
2. затем рис залить кипящей водой, так чтобы вода полностью покрывала его (на 2 см), посолить по вкусу, поставить на медленный огонь до полного выпаривания воды.
3. очистить чеснок от шелухи, разрезать каждый зубчик на 2 половины.
4. чеснок добавить к рису, перемешать, накрыть крышкой и, добавив еще 100 мл воды, оставить на медленном огне на 7-10 минут. 5. куриное Филе нарезать небольшими кусочками. 6. морковь натереть на крупной терке. 7. сковороду с маслом раскалить на плите. На нее морковь и куриное Филе отправить. Обжаривать в течение 10 минут, потом дать потомиться под крышкой еще 5 минут. 8. выложить рис в миску, добавить заправку из куриного Филе и моркови, тщательно перемешать.