Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетический тыквенный десерт.

09.12.2015 в 17:28

В каждом кусочке этого десерта кроется полезная нежность, которую невозможно не полюбить?

Ингредиенты на 4 порции:

Яйцо куриное 4 штуки.
Крупа манная 1, 5 стакана.
Мука цельнозерновая 5 ст. л.
Тыква 750 г.
Соль, стевия по вкусу.
Ванилин 1/2 чайной ложки.
Сода 1 чайная ложка.
Корица молотая 1/2 чайной ложки.
Цедра лимонная 1 чайная ложка.

Приготовление:

1. взбить белки в пену со стевией и щепоткой соли.
2. желтки взбить отдельно.

3. смешать желтки с остальными сухими компонентами, натертой тыквой и чайной ложкой соды, погашенной уксусом.
4. выложить взбитые белки к готовой смеси.
5. выпекать при температуре 180 градусов 30-40 минут. POW_тыква POW_цельнозерноваямука POW_маннаякрупа POW_лимон.

Больше информационных статей о здоровых питаниях на каждый день тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...