Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диетическая пицца с основой из цветной капусты.

06.03.2016 в 01:54

Ингредиенты:

* цветной капусты - 1, 5 ст.
* яйцо - 1 шт.
* чеснок - 1 зубок.
* помидоры - 100 г.
* соль, перец - по вкусу.

Для начинки:

* томатный сок - 75 г.
* оливковое масло - 2 ч. л.
* сыр - 100 г (у нас пармезан.
* зелень - по вкусу.

Приготовление:

Очистить капусту от больших стволов и листьев. Измельчить.
Поставить в микроволновку на 1-2 минуты (смотрите, чтобы не сварилась).

Слегка остудить и добавить все остальные ингредиенты.
Разогреть духовку до 230 с.
Сделать два "Коржа" и переложить на пергаментную бумагу.
Выложить на противень и запечь в духовке 15-20 минут до золотистого цвета. Остудить. Для начинки добавляем сыр, помидорки и укроп.

Читайте далее статьи о диетических питаниях здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/recepty/dieticheskoe-pitanie