Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диета "Супер - Талия".

16.06.2017 в 23:27

На заметку!

8. 00 - чашка чая/кофе без сахара.

10. 00 - 200 гр. Нежирного творога.

12. 00 - 200 гр. Отварного мяса 14. 00 - 1 вареное яйцо 16. 00 - 1 стакан томатного сока.

18. 00 - 1 яблоко.

20. 00 - стакан кефира.


И так 6 дней. Желательно употреблять по - больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. Сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.