Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Диета Алисии сильверстоун?

06.02.2016 в 15:50

Она не была слишком стройной, когда перешла на чисто вегетерианскую диету. Причем она не только сбросила вес со своего 66-килограммового "Каркаса", как она выражается, при росте 165 сантиметров - у нее также резко повысился "энергетический уровень", засияли кожа и волосы, улучшился сон.

Я в мое тело самую здоровую пищу отправляю! - Говорит Алисия.


Поскольку при вегетерианской диете потребляются продукты , внимание, только с низким содержанием жира, вы быстро теряете лишний вес. К тому же она особо показана женщинам "Переходного Возраста". Ее характерная особенность - наличие соевых протеинов, что помогает успешно бороться с различными неприятными проявлениями менопаузы.

Трехдневная диета?

День первый.

Завтрак:
170 гр сока грейпфрута; полная чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.

Обед:
170 гр овощей в виде гамбургера; полчашки вареной фасоли.

Ужин:
115 гр сверхтвердого сыра тофу, поджаренного с чашкой грибов и чашкой стручкового гороха на две чашки сваренного на пару риса.

Десерт:
Два пирожка с рисом плюс 2 чайн. Ложечки варенья или джема.

День второй.

Завтрак:
Два блина со свежими ягодами (клубника).

Обед:
Чашка вегетерианского Чили; початок горячей вареной кукурузы; чашка фруктового салата.

Ужин:
Два ломтика пиццы с сыром; большая тарелка овощного салата.

Десерт:
Две сливы, чашка щербета.

День третий.

Завтрак:
Два ломтика низкокаллорйного хлеба с соево - сырным кремом.

Обед:
Чашка тушеных овощей, ломтик ржаного хлеба.

Ужин:
Два больших перца с начинкой из риса и кукурузы; чашка сваренного на пару брокколи.

Десерт:
Чашка нежирного йогурта; чашка клубники. Впрочем, особых ограничений в вашем выборе нет. Консервированные фрукты тоже прекрасны по-своему.

Ещё читайте о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya