Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

* диета *.

28.07.2015 в 16:50

Оказывается, используя сухофрукты как основу питания, возможно похудеть!

Вы, конечно, можете возразить - сухофрукты свободны от жиров, но довольно калорийны и содержат сахар! Все это так, однако, сахар там фруктовый, а не рафинированный, а это значит, что организм его быстро перерабатывает, и калории от него становятся энергией, а не лишними сантиметрами на боках

. Более того употребление в пищу сушеных фруктов малыми порциями подавляет чувство голода (особенно сытны чернослив, инжир и курага) и благоприятно сказывается на работе всего организма, в частности, ускоряет обменные и пищеварительные процессы. К тому же, подобный рацион укрепит здоровье. Диета на сухофруктах особенно полезна для женщин во время менструации, так как действует успокаивающе на нервную систему, улучшает настроение.

Подробнее читайте новости о рационах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/racion-zdorovogo-pitaniya