Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Девочки, не ленимся!

12.06.2016 в 11:25

Мини - тренировка для ног:

- Бежим на месте - 1 мин (разминка.
- Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.

- Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
- Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
- Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
- Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.


Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме.
Каждый день выполняй. Результат не заставит себя ждать.

Получите больше информации о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...