Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

День здорового питания

Кто бы что не говорил, но чаще всего причиной лишнего веса является банальное переедание. С едой мы потребляем больше калорий, чем может переработать наш организм. Все не переработанное благополучно откладывается в жир. И так изо дня в день, на протяжении многих лет. Как же усмирить эти калории? Как обрести над ними власть? Оказывается, выполняя 9 несложных шагов, можно получить прекрасный результат: минус 2-4 кг. За месяц! Ну что, пробуем?

У каждого из нас свои воспоминания и свои богом посланные нам и для нас люди и события. Я скучаю по тем, кто встретился мне на жизненных дорогах. А когда вижу или узнаю, что кто-то имеет нужду, молюсь о них богу, так как редко имею реальную возможность помочь чем-либо существенным. Разговаривая с нищими, стараюсь дать этим людям, не избалованным простым человеческим вниманием, теплом и заботой, возможность излить свою душу, поделиться наболевшим.

Когда речь заходит о правильном питании для тех, кто ходит в зал и хочет приобрести тело своей мечты, то, как правило, среди основных источников белка, которые рекомендуют, можно увидеть куриное Филе, постную говядину, обезжиренный творог и яйца без желтков.

Одним из наиболее важных органов всего человеческого тела является целая биохимическая лаборатория под названием печень. Здесь происходит переработка всех ядовитых веществ, трансформация белков, жиров и углеводов, поступающих вместе с продуктами питания, регулируются обменные процессы организма, в том числе и уровень холестерина

Прежде всего, мы сделаем 2 важных замечания:

1. спортивное питание не имеет ничего общего с анаболическими стероидами (кроме разве того, что иногда оба лежат в одной сумке бодибилдера), это такая же еда, как и та, что находится в вашем холодильнике, но имеет больше преимуществ.

2. покупка спортивного питания начинается с покупки обычных продуктов. В том случае, если ваш рацион отрегулирован не правильно, то делать ставки на спортивное питание особого смысла нет.

Помнишь мультфильм, где кузнечик хотел понять, почему у одуванчика такие толстые щеки и такой худой стебелек? У людей бывает так же: где-то накапливается больше жира, где-то меньше. Причем главную роль в распределении лишних отложений играют эмоции и внутренние конфликты. Психологи давно заметили, что локализация жировых запасов нередко связана с личностными особенностями, а кроме того может свидетельствовать и о неразрешенных конфликтах

Одна из самых распространенных проблем, связанных со здоровьем нижних конечностей, касается того, почему сводит пальцы на ногах. Только в том случае, если вы хотя бы 1 раз переживали это ощущение, то вряд ли можете его с чем-то перепутать. Вместе с неприятным и нетерпимым болевым синдромом, судорога лишает способности нормально передвигаться. Возникает необходимость предпринять быстрые и эффективные меры к избавлению от боли

Автор: Джим стоппани.
С тех пор, как существуют кардиотренировки, высокоинтенсивная интервальная тренировка, также известная как Hiit (High - Intensity Interval Training), стала настоящим открытием для серьёзных приверженцев фитнеса.
Внимание! Только в том случае, если вы включили Hiit в свою программу, это значит, что ваши жировые отложения в конце концов окажутся "под Прицелом".

Многие считают, что ожирение является проклятием и можно быть посмешищем среди других людей, особенно если они сами не смотрят на себя.
Есть ряд советов и программ, которые призваны помочь уменьшить ожирение. Эффективность каждой из них от ряда факторов зависит. Благо природа общей для всех и везде является. Поэтому, что делается естественным образом будет полезно для всех людей. Давайте обсудим при этом некоторые естественные способы, чтобы справиться с проблемой ожирения.

Не так давно учёные открыли, что если на свете и существуют молодильные яблоки, то это киви. Наблюдая в ходе исследования в течение 10 лет 6 тысяч человек, британские учёные заметили, что любители киви за это время мало изменились - в отличие от своих сверстников, не употребляющих в пищу киви. Женщины, которые съедали хотя бы по 1 киви в день, имели кожу, как и те, кто был моложе их на 6-10 лет. А ещё киви препятствуют появлению седины.
Что утверждают медики?

1. отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
"Будет ли это важно для меня через 5 лет? ", "Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой? 2. в конце каждой недели отвечайте на вопросы:

Далее текст автора. Волосы - украшение любой женщины, но только если они здоровые и ухоженные. А внешний вид волос определяется не только состоянием здоровья, но и степенью ухода за ними.

"Какие хорошие у вас волосы! " - такой комплимент последний год я довольно часто слышу. А все начиналось с того, что к 30 годам у меня стала постепенно редеть моя шевелюра. Погодные условия, частые сушки феном, постоянные окраски, неправильное питание - и мои бедные волосы стали выпадать

1. имбирный чай.

Чай из имбиря обладает тонизирующим свойством, он возвращает ясность мысли и, благодаря этому, особенно показан людям интеллектуального труда и творческих профессий.

Корень имбиря способствует разжижению крови, поэтому многие восточные врачи считают, что имбирь относится к средствам профилактики опухолей.

Также имбирный чай помогает пищеварению и очень благотворно влияет на цвет кожи.

Семь правил.

На сегодня информация о том, что хорошее настроение прямо влияет на наше здоровье, уже не секрет. Наше здоровье - это то, как мы относимся к себе сами и к миру в целом. В случае если смотрим на мир с улыбкой, то позитивная энергия к нам же и возвращается приумноженная, и тогда, мы гораздо устойчивее к болезням и разным жизненным невзгодам

Пособие для родителей.
Когда я работала в детском центре, родители постоянно удивлялись насколько самостоятельны их дети. Дома еще кормят из ложечки в высоком детском кресле, а тут они сидят на маленьких стульчиках за маленькими столиками, сами держат приборы, пьют из открытых стаканов, спят в больших кроватях, разуваются перед сном и моют руки перед едой.
Ваш ребенок навсегда останется для вас ребенком, но обретение самостоятельности - важный шаг в его развитии.

Свекла не хуже лекарств лечит!

Оздоравливающий рецепт из свёклы.

1, 5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2 л горячей воды. Варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст. л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.

Перед каждой едой 3-4 раза в день выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы. Данный рецепт:
- Улучшает качество крови;.

Вр. (Пик) состоится лунное затмение.
Не упустите шанс использовать очищающую энергию этого дня!
Давайте мы вспомним о том, как благоприятно проводить затмения!
Лунное затмение: 7 августа.
В это время женщина (и дети) становится чрезмерно чувствительна и эмоциональна, психика становится неуравновешенной. Возможны истерики и скандалы, выяснения отношений, головные боли, отеки, бессонница

За сбор колосков на убранном поле. Дед умер молодым, от гриппа, на ногах переносил болезнь, ходил на работу. Это было перед войной. Ссср славил свои успехи, благодарил "Отца Всех Народов" от имени детей великой страны за их счастливое детство. Бабушка билась одна, голодные, но "Счастливые" дети всегда просили есть. Старшая дочь, моя тётя катя, училась в районном городке на медсестру.

Я понимаю, что жизнь твоя хоть и сытая, но совсем не такая, о которой ты мечтал, когда был маленьким щенком. Тебе хотелось долгих прогулок, активных игр, вместе со своим человеком изучать новые места, учиться. А сейчас твой человек, наверное, уже и забыл, когда последний раз гулял с тобой дольше часа, ведь он считает, что прогулки больше не интересны тебе. Он убежден, что и игрушки тоже тебе не нужны

Издревле нaши предки готовили чyдодейственный для здоровья квaс, a современники открыли в нем еще одно вaжное свойство - способность снижaть вес и yскорять обмен веществ.

В дaнной стaтье собрaны лyчшие рецепты квaсa для похyдения. Все они в домaшних yсловиях и без дрожжей готовятся.

Овсяный квaс для похyдения.