Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

День здорового питания

Что делать с нагрузками?
(Супер статья. Очень важно прочитать всем современным родителям).

По каким критериям стоит составлять график кружков и секций? Чем опасно для ребенка отсутствие времени на игру и прогулки? Почему возникают перегрузки и как их избежать? Советы психолога - родителям дошкольников и младших школьников.
Тревога за развитие.

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:
1. мед, грецкие орехи и лимон.
Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.

Каждое мгновение жизни сознательно или нет мы выбор делаем. И становимся либо ближе к себе и счастливее, либо дальше от себя и несчастнее.
Каждый день мы делаем свой выбор:
* поспать подольше или встать пораньше?
* сделать зарядку или нет?
* есть полезную еду или набивать желудок непонятно чем?
* развиваться, изучать что-то или деградировать?
* ухаживать за своей кожей или давать ей сохнуть и стареть быстрее?
* укреплять отношения или разрушать их?

Почему нам может нравиться древнегреческая архитектура или живопись эпохи ренессанса, но мы можем полностью отвергать сюрреализм или супрематизм? Почему мы вообще можем ценить прекрасное, и что для человека прекрасно? Давайте разберёмся.
Высокое искусство. Духовное искусство. Творчество - дар божий. Только человек может созидать и созерцать прекрасное.

1. хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.

2. говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

3. благодарить бога за хороший день.
Этот ритуал законом для наших прабабушек был!

10 целебных напитков от простуды - сохрани, чтобы не потерять!
1. теплый чай с медом и лимоном.
В том случае, если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.
2. малиновый чай с цветками липы.

Итак, мы научились питаться 5 раз в день, делать утреннюю зарядку, ежедневно медитировать, выпивать необходимую норму воды в день, принимать контрастный душ каждое утро, считать, сколько белка в день мы съели. А теперь мы будем учиться готовить и пить зеленый смузи каждый день! Мы имеем ввиду смузи из зеленых овощей, фруктов и листовой зелени.

Интересный рецепт, найденный в сети.

"Нужно купить в аптеке ессенциале вампулах.
Это средство обычно используют для восстановления клеток печени после болезней.
Ессенциале - это даже не лекарство, а сбалансированный состав витаминов плюс фосфолипиды.
Последние хорошо поддерживают клеточные мембраны.
А это как раз то, что нужно ослабленным корневым сумкам волос.

Старинный рецепт.

Лечение почек пшеном очень эффективно. Пшено выводит камни и песок из почек, из мочевого пузыря, лечит цистит, помогает при женских заболеваниях.

Статья посвящена старинным, немного забытым методам лечения почек пшеном, которые можно применять.
И в наши дни.

Что происходит со щитовидной железой после родов/окончания беременности?

После родов щитовидная железа возвращается к прежнему функционированию, ей больше не нужно "Работать за Двоих". Тем не менее, именно послеродовый период (особенно первые полгода после рождения малыша или после окончания любой беременности, чем бы она не закончилась) - время повышенных рисков возникновения аутоиммунных заболеваний щитовидной железы (аутоиммунный и послеродовый тиреодиты, болезнь грейвса

1. я женщина.
И моя основная работа дома. Это не только быт, кастрюли, пирожки, пыль и стирка. Основная моя задача - отношения. С мужем, родственниками, подругами. В случае если у вас это занимает 5-10 минут в день, и вы справляетесь, это здорово. Но мне повезло не так сильно. Чтобы понять как строить отношения с близкими, я постоянно учусь. Лекции, книги, семинары. Практика еще дольше занимает

Кора дуба представляет собой один из самых распространённых материалов, которые обладают дубильными свойствами. Для дубильных веществ характерны противовоспалительное и вяжущее действия. Этим свойством пользуются при расстройствах желудка, чтобы "Закрепить" кишечник, а также для того, чтобы решить проблемы, связанные с воспалением полости рта и дёсен, и с целью лечения кожного покрова головы. Рекомендуется принятие ванн с отваром дубовой коры при обморожениях

Причем без таблеток!

Первое - потому, что их не оказалось под рукой. Второе - вы не хотите себя травить химией. Только в том случае, если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание.
Всего-навсего в течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.

Лечение сахарного диабета сводится, прежде всего, к восстановлению и стабилизации содержания сахара в крови путем его понижения. Кора осины эффективно справляется с задачей понижения сахара, благодаря чему нашла широкое применение при лечении диабета.

Вообще колдовские мешочки или их еще называют ведьмины мешочки, могут создаваться для решения различных проблем и соответственно состав их будет также различен. Но остановимся на одной из самых популярных и животрепещущих тем - теме любви.

1. самым популярным средством от простуды в Индии является куркума. Процедура очень проста: порошок нагревается на сковородке, и вы вдыхаете его ароматные пары. Повторять это действие можно каждую пару часов.
В том случае, если воспалено горло, из куркумы делают полоскание: две щепотки пряности и две щепотки соли (желательно морской) на стакан воды. Недуг проходит через день - два.

Это нужно знать?
Просто бери и делай. Можно поиграть с подругой в такую игру - придумывать друг другу случайное число от 1 до 333 - кому что выпало, то и сделать сегодня!
Очищение.
1. выбросить из дома лишний хлам.
2. провести ревизию гардероба - выбросить все, что не носите, что вам не нравится, не идет.
3. провести ревизию косметики.
4. провести ревизию посуды - выбросить все с отколотыми краями, ободранным дном, то, что не нравится и не вдохновляет.

Даже если вы не склонны совершать бессмысленные дорогостоящие покупки, следуя этим рекомендациям, вы сможете скорректировать ваш бюджет таким образом, чтобы деньги тратились с наибольшей эффективностью - экономно и с наибольшей пользой.
1. планируйте свои покупки.

Обыкновеннaя герaнь с древности былa символом уютa и теплa в доме. Было время, когдa ее считaли мещaнским цветком и незaслуженно зaбывaли. Сегодня докaзaно, что герaнь уникaльное рaстение.
Ее полезные свойствa признaют врaчи и нaродные целители, ее ценят aстрологи и мaги, пaрaпсихологи и другие современные волшебники. Цветок герaни - это оберег вaшего домa.

Уже доказано, что голодание - не самый лучший выбор для борьбы с лишними килограммами. Конечно, всегда хочется получить заметный эффект побыстрее! Есть немало способов, способных помочь организму ускорить жиросжигание.
Интересное исследование провели в университете медицинских наук в Иране. Ученые собрали 2 фокус-группы, каждая из которых состояла из 44 женщин сизбыточным весом.