Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

День здорового питания

Автор: святитель Иоанн Златоуст.

Описание:
"Все несчастье состоит не в том, что ты пал, но что, павши, не встаешь, не в том, что согрешил, но в том, что упорствуешь во грехе. Святитель иоанн Златоуст.
Святые отцы о спасении:
"Отнюдь не должно скорбеть о вещах мира сего, но только об одном грехе. Плакать с плачущими" (Рим. 12, 15). Значит сострадать согрешающим в их покаянии о грехах. Преп. Варсонофий и Иоанн.
Содержание бесед:

Как правильно работать с вопросами к себе.

Способность задавать себе неудобные вопросы и честно поднимать ответы из самого нутра, так же, как и навык пресекать собственные попытки копаться в той или иной ситуации, - два весла осознанных перемен, которые в сумме характеризуют уровень вашего самосознания.

Запустите мотор. С утра, встав с постели, "Умойте" и "запустите" кишечник - выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10-15 минут плотно позавтракайте.

1. фруктовый смузи с имбирём.
Ингредиенты:
* бананы 2 шт.
* апельсины 2 шт.
* свежий имбирь тертый 1 ч. л.
Приготовление:
Апельсины от кожуры и белых плёнок очистить. С бананов снять кожуру и порезать на кусочки. Имбирь очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке. Все ингредиенты блендером до однородности измельчить. Разлить в бокалы, по желанию украсить кружочками апельсинов и подавать с трубочками.

2. бананово - клубничный смузи с отрубями.
Ингредиенты:

… до свидания, душенька, и помните: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий! ….

- доктор, здравствуйте!

- и вы будьте здоровы. На что жалуемся?

- душа болит. Вы ведь душевный доктор?

- душевный. Фамилия моя такая. И специализация - тоже. А вашу душу что-то ранило?

- не знаю. Может быть. Я ее как-то не чувствую. Я вообще плохо чувствую. Например, я не умею говорить "Люблю".

1. когда-нибудь не страшно умереть - страшно умереть вот сейчас.
2. если ты не умеешь использовать минуту, ты зря проведешь и час, и день, и всю жизнь.
3. есть высокое наслаждение в верности. Может быть - самое высокое. И даже пусть о твоей верности не знают.

4. работа - она как палка, конца в ней два: для людей делаешь - качество дай, для начальника делаешь - дай показуху.

Ошибка 1: вы тренируетесь с одними и теми же весами.

Проще простого сказать: увеличивайте тренировочные веса

09.08.2017 в 07:50

Как жить просто.

В том случае, если систематически упрощать свою жизнь, она изменится к лучшему.
Многие люди засоряют свою жизни и в ней не остается места для важного. Всегда спешка, нет времени на размышления, творчество, контакты с людьми, которых вы любите, времени на отдых на природе и физическую активность.
А ведь можно упростить жизнь и "Выкинуть" лишнее. Как же сделать жизнь простой?

Сразу скажем, такая армия, какая она в РФ сейчас, не нужна, опасна для жителей и бесполезна в случае войны.

Почти во всех развитых странах армия контрактная. Солдатам за день платят больше, чем ты получаешь в РФ на заводе за месяц. Кроме того, солдаты проходят именно всестороннюю военную подготовку.

Налить в эмалированную кастрюлю 2 стакана воды, опустить в нее кожуру яблок, вскипятить с сахаром (по вкусу. Пить отвар 3-4 раза в день.
Изрезать редьку маленькими кубиками, положить в кастрюлю и посыпать сахаром. Печь в духовке в течение 2 ч. далее процедить, выбросить кусочки редьки, а жидкость слить в бутылку. Доза: 2 ч. л. 3-4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.

Фото.
Ирина сычева.
1 л молока 0, 5%.
1 кг творога 0%. Творог не крупинками и не сухой был.
1 куриное яйцо.
0, 5 ч. л. соды.
0, 5 ч. л. соли.
Приготовление обезжиренного сыра по дюкану.

Должны быть в рационе каждого, кто следит за своим питанием!

Сохрани себе на стену!

1. куриный крем - суп.

Итого на 100 грамм - 79. 9 ккал:
Белки - 5. 8 жиры - 5. 1 углеводы - 2. 9 .

Ингредиенты:
Куриное бедро (без кожи) - 3 шт.
Картофель (средний) - 2 шт.
Вода - 1 л.
Горошек зеленый консервированный - 150 гр.
Морковь (средняя) - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Сливки 10% - 170 мл.
Лавровый лист - 1 шт.
Соль - 5 гр.

Полынь - это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок.

Лечение полынью очищает тело от всяких вредных организмов, находящихся в нем (это разного рода простейшие - трихомонады, хламиды, герпес, Кандида, лямблии, эхинококковая инфекция), излечивает бессоницу, нервные болезни и восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес.

Особенно подгорает, когда об этом говорят дети богатых родителей. Которые ни разу в жизни не работали и при этом могут позволить себе всё, чего они хотят.
"- За деньги счастье не купишь!
- Черт возьми, дай мне их, и я покажу, как это делается" (с).
Да, это гуляющая по интернетам фраза имеет вес среди многих людей. Кто-то может стать счастливее, купив той еды/одежды/техники/etc, которую хочется, а не которую ~можно себе позволить~.

Одуванчик - одно из первых растений, радостно открывающих свои пушистые желтые розеточки навстречу солнцу.
Поля цветущих одуванчиков и сами напоминают тысячи маленьких солнышек, неожиданно спустившихся на землю.
Это простенькое растение наполнено добром, радостью и светом, которые оно щедро дарит людям для здоровья.

Встретив зайку, ёж - сосед.
Говорит ему: "…" (. Привет.
А его сосед ушастый.
Отвечает: "ёжик, …" (здравствуй).
К осьминожке камбала.
В понедельник заплыла, а во вторник на прощанье.
Ей сказала: "…" (до свиданья).
Неуклюжий песик Костик.
Мышке наступил на хвостик.
Поругались бы они, но сказал он "…" (извини).
Трясогузка с бережка.
Уронила червяка, и за угощенье рыба.
Ей пробулькала: "…" (спасибо).
Чудно пел среди ветвей.

10 причин отказаться от молочных продуктов.

1. молочные продукты разрушают ваши кости. По всему миру в тех странах, где больше всего пьют молоко, чаще всего встречается остеопороз и перелом бедренной кости. Чем больше вы употребляете молока и кальция, тем больше возрастает фактор риска остеопороза и переломов костей. Большое количество натрия и животного белка приводят ваше тело в состояние метаболического ацидоза (то есть ваша кровь становится кислой

Обычные продукты, которые мы употребляем каждый день - это лучшие бьюти - средства и настоящая панацея от многих болезней. Оказывается, масло и семена подсолнечника могут избавить от морщин, салат - от целлюлита, красная паприка заживляет ушибы. Таблетки и кремы чем-нибудь вкусным замените!

1. подсолнечник.

1. относитесь к себе хорошо.

Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации.

Научное объяснение.

Тяжесть после принятия пищи, боль в боку, слабость, одышка, чрезмерная потливость, землистый цвет кожи, тошнота ….
Все эти признаки на проблемы с печенью указывают! Ведь этот важный орган не только перерабатывает токсины, но и участвует в метаболизме жиров и выработке желчи, регулируя обменные процессы в других органах.