Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

День здорового питания

1. питательные батончики с сыром и брокколи.
Идеальный перекус, удобно брать с собой! Обязательно попробуйте!
Ингредиенты:
* брокколи - 500 г.
* яйца - 2 шт.
* творог обезжиренный - 100 г.
* сыр - 250 г (у нас моцарелла).
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Женщина одну опасную привычку имеет. В энергетическом смысле отдавать "Последнюю Рубаху" и оставаться ни с чем. Причем не всегда это вызвано именно необходимостью кому-то помочь. Иногда мы так отдаем последнее тому, кому это не особенно нужно, чтобы быть хорошей, в надежде получить любовь, а иногда просто по глупости. Просто не заметила, как все случилось.

Косточки на ногах настоящей бедой для человека являются. И обувь очень трудно подобрать, и натирает, и мешает, хорошо если еще не болит. Да и некрасиво уж очень смотрится ножка, изуродованная шишкой.
Избавляемся от "Косточек" на ногах. Рецепты заговор.

Лишь в том случае, если вы чувствуете усталость и подавленность изо дня в день - вне зависимости от количества отдыха - и ищете естественное тонизирующее средство без тонны кофеина, то стоит включить в рацион больше имбиря. Этот пряный корень не только улучшает вкус пищи, но и повышает уровень энергии безопасным и естественным способом.
Имбирь воспаления уменьшает.

Бывает так, заболела лекарства под рукой никакого нет. Как быть в таком случае?

Прибегаем к простым.
Приемам скорой помощи без лекарств:

При растройстве кишечника - пью чай из черемухи, ? Устали глаза - прикладываю кружочки яблока или картофеля, ? Обожглась - поможет мед или картофель, или смазать ожог растительным маслом, ? Забыла косметичку с кремами, а ручки просят бережного ухода. Отвариваю картофельную кожуру, делаю ванночку для рук, смазываю кожу растительным маслом.

Анемия (малокровие) - довольно распространенное заболевание, при котором гемоглобин понижен

Согласно ведам, возникшим около 5 тыс. Лет назад, энергия женщины - это основа мира. Потому как именно творческое женское "Я" дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.

Итак, список дел, которые дают нам силу:

1. танцы - в любом виде - это отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские танцы, Латина.

Как достичь этого статуса быстро!

Здесь в последнее время стало появляться много публикаций и вестись полемики на различные темы, посвященные вопросам психологии и подсознания от различных гуру самопознания и почему то это все вываливается на голову бедных Sales - менеджеров, Wink.

Поиски "Призвания": 3 типичные ловушки.

О чем молчат популярные ведущие семинаров по поиску "Призвания"?

Всем известно, что отличный день берет начало с хорошего утра. А чтобы чувствовать прилив бодрости и сил, нужен правильный завтрак, который поможет не только укрепить здоровье, но и сбросить лишние килограммы. В случае если вам никак не удаётся похудеть, то стоит пересмотреть свои утренние привычки, чтобы в дальнейшем скинуть лишнее и не набирать вес снова.
Сегодня мы хотим представить вам 20 утренних правил, которые избавят от лишних килограмм.

1. начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. рано вставай (5-6 утра.
3. пей много воды (3-4 литра в день.
4. принимай контрастный душ для оздоровления.
5. планируй свой день.
6. ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты не совершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше - 30-60 минут.
9. не пей после еды.

Талая вода.

Мы привыкли пить кипяченую воду и даже завариваем кипяченой водой кофе и чай. Однако это удаляет человека от возможности пользоваться природными свойствами живой воды, что не способствует оздоровлению. Между тем целебные свойства природной талой воды были замечены еще в глубокой древности.

Они цветут несколько месяцев, но о их лечебных свойствах мало кто осведомлен. Но чернобривцы могут принести большую пользу больным: настой из сушеных цветков очищает кровь, излечивает стоматит и простуду, бронхит и ангину.

Куркума давно известна и применяется не только, как пряность, но и как природный антибиотик. Это ее качество ценится особенно.

В отличие от аптечных антибиотиков, куркума не ухудшает состояние желудка и кишечника, а также не приносит вреда печени. Наоборот, она помогает повысить иммунитет и способствует улучшению пищеварения, т. к. влияет на активность кишечника.

Куркума. Целебные свойства.

"…В 1985 году после двух операций меня выписали из московской онкологической клиники и отправили умирать домой, отведя, как позже.
Выяснилось, 10 дней жизни.

Дома, пролежав два дня на койке, я вспомнила о рецепте лечения всего организма составом, где главный компонент - алоэ. Бумажка с описанием куда-то задевалась, стала готовить по памяти. Оборвала все листы у двух 4-5 летних растений, промыла их, протерла марлей, срезала шипы и пропустила через мясорубку

Тщательно контролируя рацион питания детей, матери нередко упускают один важный момент - питье. Разумеется, всем известны основные правила и ограничения: газировка вредит желудку, кофе может вызвать у ребенка даже отравление, сладкая вода вызывает кариес. Но немногим известно, насколько опасны такие напитки, как соки или чай. Будем сейчас разбираться.

Питаюсь теперь только салатиками.

1. салат с сухариками.

Ингредиенты:

Огурец свежий большой - 1 шт.
Грудка куриная отварная (или куриная ветчина) - 250 г.
Сыр твёрдых сортов - 70-100 г.
Кукуруза - 1 банка.
Чеснок.
Сухарики.
Майонез.

2. салат с копченым сыром.

Ингредиенты:

Морковь (сырая) - 1 шт.
Сыр копченый - 100 г.
Колбаса копчёная - 100 г.
Чеснок - 3 зубчика.
Майонез - 2 ст. л.
Кукуруза консервированная - 1 банка.

1. записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами.
2. улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать зндорфины, которые поднимают настроение.
3. ежедневно визуализируйте свою мечту? Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой!

Французский профессор - экономист Серж лятуш о том, как антирост может сделать людей счастливее, о мире без нефти и об идеях толстого и Кропоткина.
Мировая рецессия вопрос перезапуска экономики ставит. Увеличение размеров валового продукта, рост доходов населения, количества произведенных товаров и, соответственно, уровня их потребления являются неизменными ключевыми критериями оценки эффективности власти с точки зрения экономики

У любой хозяйки на кухне наверняка есть пакетик с картофельным крахмалом. Правда, стоит он чаще всего в самом дальнем углу - крахмал не так популярен, как, например, мука, и используется гораздо реже. А между тем, крахмал весьма полезный продукт, но незаслуженно забытый.

Известно, что ночь - это период восстановления наших мышц после изнурительных нагрузок. Ночь также является тем временем, когда мы не можем подкармливать свой организм пищей. К нам на помощь приходит удивительная добавка - казеиновый протеин.
Уж очень много писали и мы и другие интернет издания о сывороточном белке. А вот о казеиновом - пишут редко - и зря, потому что казеиновый протеин ничуть не хуже обычного белка. Что же такое казеиновый протеин?