Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Цветная капуста, запеченная с сыром.

05.07.2016 в 14:50

Рецепты_Veronikadiet.
На 100 грамм - 71. 52 ккал.
Б/ж/у - 4. 58/3. 95/5. 22.

Ингредиенты:
500 гр цветной капусты (нарезать на соцветия).
1 ст. Ложка оливкового масла.
1 ч. ложка соли.
1/4 Ч. ложки черного перца.
1 ч. ложка сушеного чеснока.
1 ч. ложка паприки.
40 гр натертого сыра пармезан.

Приготовление:
1. разогрейте духовку до 200 градусов.
2. положите цветную капусту в миску, добавьте оливковое масло, соль, перец, сушеный чеснок и паприку.

3. руками покройте каждое соцветие специями.
4. поместите в форму для запекания. Соцветия должны быть разложены в один слой.
5. запекайте 15 минут.
6. переверните соцветия, посыпьте сыром и запекайте еще 15 минут. Приятного аппетита!