Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Цветная капуста с чесноком и сыром.

08.05.2016 в 01:50

Ингредиенты:

Цветная капуста - 1 шт.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Твердый сыр - 40 г.
Измельченный чеснок - 3 зубчика.
Пучок свежей петрушки - 15 г.
Соль и перец - по вкусу.

Приготовление:

1. разогреть духовку до 200 градусов.
2. нарезать цветную капусту на цветочки. Промыть.
3. в большой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок и 1 / 4 стакана тертого сыра пармезан.

4. добавить цветную капусту и перемешать, пока они хорошо покроются смесью.
5. выложить капусту на противень, покрытый фольгой. Посыпать солью и перцем.
6. выпекать в духовке в течение 45 минут, переворачивать каждые 15 минут.
7. в последние 15 минут посыпать оставшимся пармезан.
8. после того как капуста будет готова - посыпать нарезанной петрушкой. И подавать.

Ещё читайте о здоровых питаниях на каждый день здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...