Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Цветная капуста с чесноком и сыром.

29.03.2016 в 22:55

Ужин должен быть не только вкусным, но и полезным, а таким его сделает ароматнейшая и вкуснейшая капуста. Обязательно попробуйте!

Ингредиенты:

* цветная капуста - 500 г.
* сыр - 50 г (у нас российский).
* чеснок - 5 г.
* петрушка - 15 г.
* оливковое масло - 2 ст. л.
* соль и перец - по вкусу.

Приготовление:

Разогреть духовку до 200 градусов.
Нарезать цветную капусту на цветочки. Промыть.

В большой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок и 50 г тертого сыра пармезан.
Добавить цветную капусту и перемешать, пока они хорошо покроются смесью.
Выложить капусту на противень, покрытый фольгой. Посыпать солью и перцем.
Выпекать в духовке в течение 45 минут, переворачивать каждые 15 минут.
После того как капуста будет готова - посыпать нарезанной петрушкой. И подавать. Приятного аппетита!

Далее читайте статьи о полезных продуктах здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty