Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Чтобы больше понимать, что стоит есть, а что нет - обращайтесь к корням.

31.10.2017 в 12:50

Вчера гуляли - увидели дикую грушу, маленькая см 2 ужасна вяжущий невкусный фрукт.

Почему столько проблем на се? Потому что мы едим много лишнего. Культивированные чересчур сладкие плоды - вызывают жор, искажают чувство насыщения.
Нет в природе сладкий яблок, груш. Дикий огурец горький и т д безумно.
Культивация, селекция. Обман.
Чтобы больше понимать, что стоит есть, а что нет - обращайтесь к корням.
Потому и срывы и жор. И нет тех результатов в исцелении, как хотелось бы. Потому что, запретный плод - причина изгнания из рая. Причина потери бессмертия. Люди стали стесняться своих тел, причина тому "Недостатки", которые так пытались скрыть одеждой. Потому что вся невидовая еда последствия имеет.
По природному пути все просто!

Учесть, что нам идёт лишь цитрус. И то он так же видоизменён людьми.

Природные виды цитрусов.

Ботаническое название Citrus Aurantiifolia - в народе лайм, дословно Aurantium - апельсин или золотой, дословно можно перевести как цитрус золотолистный.
Лайм Lime.
Родом лайм Citrus Aurantiifolia из юго-восточной Азии.

Мандарин.
Ботаническое название цитрус сетчатый Citrus Reticulata Blanco - в народе мандарин Mandarin.
Родина - Вьетнам, южный Китай, и Япония. За 500 лет до н. э. был известен в Китае, за 300 лет до н. э. началось коммерческое выращивание в центральном Китае.

Мандарины и танжерины всех сортов в основном используются в пищу свежими, Танжер - это портовый город в марокко, поэтому когда говорят о марокканских мандаринах, вероятнее всего это сладкие вкусные плоды. Отличие танжеринов от обычных мандаринов - ярко-оранжевая или красная окраска плодов (у других мандаринов желто - оранжевая.

Цитрон.
Ботаническое название цитрус лечебный.
То есть для особых случаев, но не постоянное питание.
Citrus Medica - в народе цитрон Citron.
Считается, что происходит из Индии, распространился в древние времена на ближний Восток и в Китай. За 300 лет до н. э. был известен в Греции, за 20 лет до н. э. выращивался в Италии. По форме плоды цитрона обычно яйцевидные или продолговатые, сужающиеся к концу, форма сильно варьирует, кожура плотная, жесткая, бугорчатая. У плодов цитрона очень толстый слой альбедо, много семян. Листья зеленые с лимонным ароматом, слегка зазубренными краями, овально - ланцетные или яйцевидно эллиптические, крупные до 17 см в длину.

Помело.

Ботаническое название Citrus Maxima цитрус Максима - в народе помело Pomelo.
Синонимы и народные названия: Citrus Grandis, шеддок Shaddock, тайский грейпфрут Thai Grapefruit, восточно - индийское помело West Indian Pomelo.
Происходит из южной и юго-восточной Азии. Плоды крупные 15-25 сантиметров, достигают веса 1-2 кг, по вкусу слаще, чем грейпфрут, горечи очень мало.

Но к сожалению, в России зрелый фрукт я ещё не встретила. Поэтому и берём апельсины (что является гибридом помело и мандаринов).
Но увы и апельсины, мандарины срывают зелёными и везут к нам явно не на солнышке и не сочные, набравшиеся силы, плоды? В летописях апельсин встречается в Китае около 1100 года н. э., а в Индии около 1300 года н. э.

Лимон Citrus Limon - гибрид между цитроном и лаймом.

Померанец - гибрид между помело и мандарином. Происходит из Китая, в летописях встречается около 300 года до н. э. в Японии встречается в летописях около 100 года н. э. около 100 года до н. э. кислый апельсин появляется в Риме.

Грейпфрут.
Гибрид между сладким апельсином и помело. Происхождение имеет, видимо, с острова Барбадос, примерно 1750 г.

И подробнее об апельсинах.

Благодаря наличию в апельсинах комплекса витаминов и других биологически активных веществ, эти цитрусовые рекомендуют для профилактики и лечения гиповитаминозов, заболеваний печени, сердца и сосудов, обмена веществ. Пектины, которые содержатся в апельсинах, способствуют процессу пищеварения, усиливают моторную функцию толстого кишечника и уменьшают в нём гнилостные процессы. Сок апельсина - противоцинготное средство.
Апельсиновый сок является эффективным противораковым, мочегонным, кроветворным средством. Ему свойственно также сокогонное, гипотензивное, антисклеротическое и кровоостанавливающее действие. Хорошее соотношение витаминов с и P способствует укреплению сосудистой стенки и снижению её проницаемости.
Апельсиновый сок улучшает аппетит, оказывает желчегонное и легкое слабительное действие. В чистом виде применяется в комплексном лечении злокачественных опухолей, анемии, гипертонической болезни, атеросклерозе, ожирении, простуде, инфекционных и острых респираторных заболеваниях, гастритах с пониженной кислотностью, отёках, запорах, метеоризме, повышенной кровоточивости дёсен и других видах кровотечений, заболеваниях кожи.

Цитрусы - наша природная еда, они настраивают наш организм как часики.

Проблема в сыроедении - это употребление малого количества нужных фруктов и потребление ненужных фруктов.
Потому и не восстанавливается кожа, портятся зубы, теряется вес и возникают другие серьёзные проблемы со здоровьем.

То есть даже не все фрукты полезны.
Многие вредны.
Поэтому лучше переходить не на все фрукты, лишь бы сырое.
А постепенно добавлять цитрус и исключать варёную еду (от агрессивной к менее агрессивной, к холодной и односоставной).
Но не стоит набивать организм другими фруктами.

Кстати, в цитрусах идеально сбалансирована витамины, как и должно быть в идеале в нашем организме. Все ответы на поверхности! У природы. Просто нужно внимательно к ней относиться, понимать и наблюдать?