Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Чипсы из кабачков.

13.11.2015 в 19:51

Кабачoк - 2 шт.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 1 ст. л.
Тертый сыр по вкусу.
Соль, перец по вкусу.
Панировочные сухари или цельнозерновая мука.
Чеснок по вкусу.

1. кабачки нарезать дольками толщиной около 0, 5 см.
2. яйцо взбить с молоком.
3. сыр смешать с панировочными сухарями или мукой. Приправить солью, молотым черным перцем и добавить сушёный чеснок молотый по вкусу.
4. каждый ломтик кабачка обмакнуть во взбитое яйцо и запанировать в сырной массе.

5. выложить ломтики кабачков на противень и запекать в духовке, разогретой до 220 градусов, в течение 20 мин.
6. по желанию украсить ломтиками помидора и базиликом.

На 100 г. - около 50 ккал.