Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Чем питаться в лесу, чтобы выжить?

09.12.2015 в 18:26

Выжить в лесу довольно трудно, хоть он и является благоприятной средой для этого, и основной проблемой является добыча пропитания. Всю питательную и необходимую для выживания пищу можно найти в буквальном смысле "под Ногами". Необязательно быть опытным охотником и уметь изготавливать орудия для лова рыбы и животных, что бы найти себе еду. Самая доступная и богатая белком пища находится под верхним слоем земли, либо под корой деревьев (различные гусеницы, черви, личинки
. Выглядит эта еда весьма не аппетитно, необходимо будет отбросить всю брезгливость, для того чтобы выжить. Червей можно употреблять в любом виде, даже в сыром. Перед употреблением желательно продержать их некоторое время в воде, для того чтобы избавиться от всех переработанных ими веществ. Другая пища, которая более привычна для человека, довольно распространенна в лесу - это лягушки. Съедобными у них являются только лапки, которые перед употреблением в пищу нужно отчистить от кожи. Для того чтобы поймать другие виды мелких животных, необходимо будет проявить некую сноровку, и уметь изготавливать ловушки. Но это не страшно, так как перечисленной выше пищи хватит для поддержания необходимого уровня белка в организме при нахождении в лесу. А теперь мы затронем тему добычи витаминов и необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ. Огромное количество витамина C содержат в себе хвойные иголки, из которых можно делать полезные отвары, или даже просто их жевать. Крахмал и сахар можно получить из обычного лишайника, который часто встречается в сосновых борах. Чтобы приготовить лишайник, его нужно вымачивать в золе с водой около суток, затем промыть. После всех этих действий можно будет его сушить для последующей переработки в муку, либо отварить. Хорошей заменой множества обычных овощей могут стать корни лопуха, которые ко всему прочему имеют довольно приятный вкус, в любом виде. Корни кувшинки так же могут оказаться весьма полезными, так как в них содержатся крахмал, белок, сахар. Из них так же можно делать муку. Так же в лесу в изобилии растут ягоды и грибы. Такое питание не привычно для человека, но эта еда поможет вам продержаться как можно дольше в лесу, поэтому навыки добывания и приготовления необходимо знать каждому, кто идет в лес.
Поиск и добыча воды в лесу.
Обходиться без воды невозможно, так как её употребление для людей более необходимо, чем пища. В лесу всегда можно найти естественные источники воды, от мелких ручейков до озер. Главными помощниками в поиске воды, будут растения, в особенности те которым необходимо огромное количество влаги. Эти виды растений носят название "Гидрофиты". Они отличаются довольно крупными стеблями и листьями, и так же имеют яркий окрас. Лишь в том случае, если на вашем пути встретятся такие растения, значит, рядом есть подземные источники. Наиболее распространенными растениями этой группы являются тростник, камыш, лютик ползучий и другие. Что бы обнаружить открытый водоем, необходимо искать увлажненную почву. Так же не стоит забывать об использовании звериной тропы в качестве ориентира. В том случае, если все вышеперечисленные способы вам не помогли в поиске воды, то можно попробовать её собрать. Самый простой способ - это сбор дождевой воды. Для этого потребуется выкопать небольшую яму, дно которой необходимо выложить широкими листьями. Ещё одним способом сбора влаги, будет впитывающая ткань, которую необходимо обмотать вокруг ствола, и одним концом опустить в емкость. Так же, можно собирать воду, используя испарения с растений. Добиться этого можно надев на ветку или стебель кустарника пластиковый пакет, рядом выкопать яму, застелить дно травой, а по центру поместить тару. Всю эту конструкцию необходимо будет накрыть пакетом и придавить в центре, чем ни будь тяжелым, для того, чтобы жидкость стала поступать в этот сосуд для сбора воды.

Больше информации о здоровых питаниях на каждый день в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...