Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Цель мотивация успех.

03.02.2016 в 14:25

"Я Мечтаю Ездить на Роллс-ройсе, Устраивать Вечеринки на Собственной Яхте и Лежать у Своего Бассейна с Бокалом"Дона периньона" в руках". Большинство людей видят свое идеальное будущее именно так. При этом они действительно стараются, зарабатывают, но их все равно нельзя назвать богатыми и успешными. Они все одну и ту же ошибку совершают.


В случае если мы посмотрим, как действуют действительно обеспеченные люди, то мы увидим, что главный их секрет - это инвестиции. Инвестиции в себя, в бизнес, и так далее.

Есть два способа мыслить: смотреть на деньги как на средства, которые можно потратить, либо смотреть на деньги как на средства, которые можно инвестировать во что-то.

То же самое можно рассмотреть и на других примерах:
- 1 января вы ставите себе план: сбросить 10 кг, чтобы ошеломительно выглядеть летом на пляже.
- 2 января вы записываетесь в тренажерный зал. Весь месяц два раза в неделю вы тренируетесь усердно.
- в конце января вы осознаете, что абонемент на следующий месяц стоит как-то дорого. Да и вид всех этих накаченных людей вокруг угнетает и лишает вас надежды. И вы пирожок или мороженое хотите. А может, пирожок с мороженым.
- и вот уже 1 февраля вы возвращаетесь на производство калорий дома на диване, смотрите вечерние сериалы и периодически отмечаете, что одежда вам жмет.

Люди зачастую не оценивают своих возможностей, стараясь сразу откусить большой кусок. Ведь внезапные и быстрые победы желанны всегда более.

Добившись чего-то очень быстро, можно все это так же быстро потерять, так как обычно ситуация перестает контролироваться по достижению цели. Поэтому лучше фокусироваться на том, чтобы выработать маленькие привычки, нежели стараться добиться чего-то за раз. Это инвестиции в себя. С привычкой вы уже не будете задумываться о контроле, он будет на автоматическом режиме.

Но вырабатывать привычку - это долго, скучно и тяжело. И нет конкретной цели, которая разжигает желание достичь намеченного во что бы то ни стало. Вряд ли вы будете засыпать ночью, мечтая о том, что утром легким движением руки вы будете чистить зубы зубной нитью.

Но привычки большие преимущества в будущем имеют. Вот 5 фундаментальных ежедневных привычек:
1. физические упражнения.
2. здоровое питание.
3. медитация.
4. чтение.
5. социализация. Это не шутка. Нужно иметь определенные привычки, чтобы не доводить наши семейные, дружественные и особенно личные отношения до состояния, когда их надо спасать. А так часто бывает.

Теперь вы понимаете, почему многие ваши планы проваливались. Действуйте с новым принципом: инвестируйте в себя.

Последний совет, который поможет вам: не задавайте абстрактное время на исполнение целей. Не думайте просто на будущее. Более четкие рамки устанавливайте. Оптимально - 30 дней. За 30 дней действие становится автоматическим. Источник: Adme. ru.

Подробнее читайте о принципах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/princi...