Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Блинчики со шпинатом?

27.08.2015 в 13:25

Ингредиенты:

? 2. Яйца.
500 мл молока.
150 г цельнозерновой муки.
Щепотка соли.
1 столовую ложку оливкового масла.
150-200 г шпината, бланшировать в горячей воде, нарезать мелко.
Натуральный йогурт и рубленные орехи для подачи.

Приготовление:

1. взбить яйца в миске и смешать с половиной молока, мукой, солью и 2. маслом. Взбить до получения однородной массы, затем добавить остальную часть молока и шпинат и хорошо перемешать. Оставить на полчаса.

3. выпекать небольшие блины на горячей сковороде (смазанной маслом) в течение нескольких минут с каждой стороны. Подавать йогуртом и орехами.

Читайте далее информацию о здоровых питаниях на каждый день здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...