Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Безумно вкусный тыквенный завтрак - заряд витаминов на целый день!

20.11.2015 в 15:28

Ингредиенты:

? 200. Г тыквы.
50 г изюма.
1 ст. л. меда.
5 шт. кураги.
5 шт. чернослива.

Приготовление:

Тыкву очистить от семян и кожуры.
Порезать кусочками и выложить в горшочек для запекания. Добавить 2 ст. л. воды и запечь в духовке 20-25 минут при температуре 180 градусов. Когда тыква станет мягкой остудить в горшочке. Выложить на блюдо. Изюм, курагу и чернослив заварить в кипятке и дать постоять в горячей духовке 10-15 минут. Остудить.

Выложить на блюдо кусочки тыквы, чернослив, курагу и посыпать изюмом. Сверху полить медом (или йогуртом.

POW_тыква POW_изюм POW_чернослив POW_курага.

Подробнее читайте о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...