Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Бесплатные занятия спортом.

26.02.2016 в 19:26

Отговорки, что спорт - это дорого, теперь не пройдут. В Петербурге есть места, где занятия проходят на безвозмездной основе!

1. беговой клуб Mint Running Club.
В петербургском магазине Mint с недавнего времени появился клуб любителей бега. Сотрудники и участники собираются в клубе по вторникам и четвергам в восемь вечера и начинают пробежку. Маршруты разные, но начинаются и заканчиваются всегда в одном месте.

- проспект литейный, д. 57.


2. бесплатный спортивный клуб Nike Training Club.
В клубе есть все необходимое для занятий: шкафчики, где можно оставить вещи, душ и даже интерактивная доска, на которой можно записаться на тренировки. Примечательно, что занятия в клубе построены в соответствии с системой Nike Training Club, разработанной популярными мировыми спортсменами. Профессиональный тренер проводит бесплатные фитнес - занятия один раз в неделю в 10 утра.

- проспект большой ПС, 84.

3. беговой клуб Nike.
Занятия в беговом клубе вполне могут заменить тренировки в фитнес - центре. Проходят они регулярно - два раза в неделю, каждые выходные. Руководит группой тренер, который не только проведет разминку, покажет силовые упражнения и обучит беговой технике, но и расскажет, как подобрать одежду для занятий и составить оптимальный рацион питания.

- просп. Энгельса, д. 154.

4. почти бесплатная йога / Generation Yoga.
В формате "дом - Работа - дом" спина начинает недовольно поскрипывать, мысли костенеть, а деньги продолжать исчезать. Спасти ситуацию всё-таки возможно. Geneation Yoga, которая проводилась на протяжении всего лета в парках города, возвращается. Под крышу. Никакого взноса нет, действует система Donation.

5. клуб скандинавской ходьбы "пойдем ходить! Занятия в клубе либо совсем бесплатные, либо стоят очень недорого - около 100 рублей за прогулку. Проходят тренировки каждый день, по выходным чаще всего в пригородах Петербурга. Палки можно взять напрокат или купить в магазине клуба. Точное расписание можно на сайте клуба узнать.

6. районные центры физической культуры, спорта и здоровья.
В каждом районе города есть центр, где можно записаться в одну из спортивных секций. Правда, их количество и состав везде разные - получить точную информацию можно в комитете физкультуры и спорта или по телефону в каждом конкретном центре.

7. танцевальная студия Tequila Dance.
В студии Tequila Dance регулярно проходят открытые уроки. Темы - самые разные, от классических бальных танцев до джазовых танцевальных техник. Отдельно проводятся бесплатные мастер-классы для самых маленьких. Расписание и место проведения можно узнать в группе студии вконтакте.

8. спортивный центр "Динамит".
Бесплатные занятия по танцам для самых маленьких - детей от 3 до 10 лет.

- ул. челиева, д. 13.

9. сеть международной ассоциации клубов кунфу "Триада".
Бесплатные занятия проходят только для детей и подростков от 7 до 17 лет. В курс обучения входят тренировки, лекции и различные мероприятия. - наб. р. Фонтанки, д. 92.

Читайте далее информацию о рационах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/racion-zdorovogo-pitaniya