Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Бананы - это наше всё!

04.03.2016 в 12:28

Что может быть лучше, чем это абсолютно натуральное лекарство! Оно компактно, полезно, легко переносится и удобно. Мы вдарим по бананам? И это будет хорошо.

Мало того, что банан замечателен на вкус, в нем также - изобилие сахарозы, глюкозы, фруктозы и калия. Он богат клетчаткой и содержит в 5 раз больше витамина а и в 4 раза пектина, чем в яблоках. Бананы это полезная добавка энергии и хорошая профилактика против многих болезней
. Вот список причин, почему ваши взаимоотношения с бананом должны быть более дружественными.

Комариные укусы.
Протрите внутренней стороной банановой кожуры области кожи, которые подверглись укусам. В большинстве случаев это уменьшит опухоль и раздражение.

Сезонная депрессия.
Бананы содержат естественный усиливающий подниматель настроения - триптофан.

Упражнения.
Бананы дают мгновенное, длительное повышение энергии. Съешьте два банана, чтобы произвести достаточно энергии для разминки в 90 минут.

Избыточный вес.
Исследования показывают, что, если вы находитесь в работе, связанной с высоким психологическим напряжением, возможно, вы имеете тенденцию к необоснованному физиологически потреблению пищи, вызванному стрессом. Пробуйте есть банан каждые два часа, чтобы управлять сахаром в крови и держать его уровень устойчивым.

Нервозность.
Съешьте банан, чтобы помочь успокоить нервозность, в них много витамина B.

Язва.
Бананы кислую среду желудка нейтрализуют. Они раздражение в желудке уменьшают.

Утреннее недомогание.
Вы можете держать ваш уровень сахара в крови в норме, чтобы избежать утреннего недомогания, используя для легкой закуски между приемами пищи бананы.

Похмелье.
Самый быстрый способ избавляться от похмелья - банановый молочный коктейль. Очистите 2 банана и размелите в блендере. Добавьте мед. Молоко поможет добавить вашему организму влаги, в то время как банан и мед поднимают уровни сахара в крови и успокаивают желудок.

ПМС.
Банан содержит достаточно витамина B6, чтобы поднять глюкозу крови, которая в свою очередь должна поднять ваше настроение.

Анемия.
В бананах высоко содержание железа, что способствует производству гемоглобина, который помогает при анемии.
Повышенная мозговая активность.
Исследование показало, что калий в бананах может помочь вам в учебе и в проектах, требующих усиленной работы мозга.

Изжога.
Банан - естественное нейтрализующее кислоту средство. Просто съешьте банан, когда вы почувствуете изжогу.

Запор.
Поскольку в банан настолько высоко содержание клетчатки, это может помочь восстанавить нормальную деятельность кишки.

Бросить курить.
В том случае, если вы пробуете бросить курить, то калий, магний, B6 и B12 в бананах могут помочь в восстановлении удаления из организма никотина.

Бородавки.
Некоторые люди протирают внутренней стороной банановой кожуры бородавки по несколько раз день. Другие говорят, что нужно положить маленький кусочек банана в коже и закрепить его на бородавке лейкопластырем. Попробуйте.

Смотрите ещё о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...