Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Банановый смузи на основе кефира: можно даже на ночь!

01.06.2016 в 11:55

Ингредиенты:

* кефир 1% - 2 ст.
* банан - 1 шт.
* лимонный сок - 1 ч. л.
* мед - 1 ст. л.

Приготовление:

Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой. Банан мелко порезать. Лимонный сок добавить. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку
. Приятного аппетита!

Больше информационных статей об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...