Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Банановые сырники: идеальный завтрак!

24.11.2017 в 13:50

Ингредиенты:

* творог обезжиренный - 500 г.
* мука цельнозерновая - 100 г.
* яйца - 1 шт.
* бананы - 3 шт.
* разрыхлитель - 1 ч. л.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Банановые сырники: идеальный завтрак!
Протёртый сквозь сито творог смешать с мукой, просеянной с разрыхлителем. Добавить яйцо, соль, подсластитель. Очищенные бананы измельчить и добавить в творожное тесто. Хорошо перемешать массу до однородности. Сформировать сырники, обвалять их в муке, придать форму лепёшек. Обжарить на разогретом масле, по 4-5 минут с каждой стороны, до образования золотистой корочки. Накрыть сковороду крышкой и прогреть сырники ещё 3 минуты. Приятного аппетита!