Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Банановое мороженое со смородиновым соусом.

20.05.2016 в 23:01

Б * ж * у * ккал на 100 10. 28*5. 8*8. 5*127. 64.

Меня просто нет слов, с бананом - это очень вкусно, а смородиновый соус придает приятную кислинку, все очень сочетается! Вкусно и полезно.

Рецепт такой же как и у мороженого с дыней.
Вот:
200 г мягкого творога (или же протереть через сито) - у меня обезжиренный.
150 г фруктового йогурта (я брала йогурт без наполнителей).
В том случае, если нужно - сластите.
1 банан.
1 ст. л. сухого молока.

Творог смешиваем с йогуртом, мы взбиваем миксером. Банан превратить в пюре вилкой, либо с помощью блендера. Добавляем в творожную массу банан, сухое молоко и тщательно взбиваем миксером. Убираем в морозилку. Придется еще немного потрудиться и каждый час наше мороженое взбивать, чтобы получилась однородно застывшая масса. Через 5 часов результаты вашего труда не заставят себя ждать!

Смородиновый соус:
Тут все очень просто, смородину перетерла через сито и перемешала с жидким медом (немного - у меня чайная ложка.

Читайте далее новости о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...