Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Бананово - ягодные панкейки - прекрасный витаминный завтрак!

02.11.2015 в 09:50

Мы добавляем семена льна для максимальной полезности, если у вас их не оказалось под рукой, можно и без них - в любом случае будет очень вкусно?

Ингредиенты:

? 2. Банана.
1 ч. л. ванили.
1/2 ст. Воды.
3 ч. л. разрыхлителя.
1 ст. Цельнозерновой муки.
1/2 Ч. л. соли.
1 ст. л. семян льна.
1 ст. л. яблок.
1/2 ст. Малины.

Приготовление:

1. разомните бананы вилкой и смешайте в отдельной миске с ванилью и водой.

2. отдельно смешайте разрыхлитель, муку, соль и семена льна.
3. затем соедините обе смеси и тщательно перемешайте.
4. добавьте яблочное пюре и малину. Перемешайте.
5. выпекайте панкейки на сковороде, около 5 минут каждый. POW_банан POW_цельнозерноваямука POW_яблоко POW_малина.