Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Бананово - творожная запеканка с йогуртом.

16.10.2015 в 21:50

Ингредиенты:

* бананы 4-5 шт.
* творог обезжиренный 400 г.
* йогурт натуральный 200 мл.
* яйцо 2 шт.
* специи - корица, ваниль - по вкусу.

Приготовление:

1. творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Должна получиться сметанообразная жидкость.
2. добавьте в полученную массу половину чайной ложки корицы и ваниль на кончике ножа. Еще раз хорошо перемешайте.
3. бананы очистите от кожуры и разрежьте на продольные половинки.

4. порезанные бананы выложите на дно жаропрочной посуды.
5. залейте их творожной массой. Духовку прогрейте до 180 градусов.

Длительность приготовления 25-30 минут. Основной признак готовности - густота и золотистая корочка. Как только запеканка приобретет красивый золотистый цвет - она готова! POW_банан POW_творог POW_йогурт.

Смотрите ещё информацию об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...