Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Аюрведические препараты от простуды. Аюрведические средства от простудных заболеваний:

08.01.2016 в 23:25

Аюрведические препараты от простуды. Аюрведические средства от простудных заболеваний:

В наши дни так называемая простуда по-прежнему самое распространенное заболевание. Простудные заболевания (которые вызываются самыми различными вирусами) нередко являются следствием пониженного иммунитета и становятся начальной стадией других болезней. Простудные заболевания чаще имеют сезонный характер и вызываются многими факторами, повышающими капху.

Аюрведические препараты от простуды. Аюрведические средства от простудных заболеваний:Зима и весна - период самых частых случаев заболевания простудой и гриппом. Обычно, эти заболевания представляют собой расстройство капхи и проявляются соответственно: скоплением слизи, насморком, болью в горле, застоем, кашлем, головной болью и ломотой во всем теле, ознобом и повышением температуры. Однако, в то же время, может быть и избыток ваты, из-за чего уменьшается Агни, что проявляется ознобом, потерей аппетита и нарушением пищеварения.

1. лучшее средство от простуды - имбирь, употребление которого значительно уменьшает симптомы простуды и ускоряет комплексное выздоровление:
* имбирь - 1 часть.
* корица - 1 часть.
* лимонная трава - 2 части.
Заварите чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды, настаивайте в течение 10 минут, процедите и пейте несколько раз в день, добавив при желании немного мёда.

2. чай из имбиря, кардамона и корицы:
* имбирь - 2 части.
* корица - 3 части.
* кардамон - одна щепотка.
Заварите чайную ложку смеси в чашке горячей воды, настаивайте в течении 10-15 минут и пейте несколько раз в день, добавив при желании немного мёда.

3. подышите паром над отваром имбиря или эвкалипта (чайная ложка на 0, 5 литра воды. Вы себя гораздо лучше почувствуете. В том случае, если трав под рукой нет, сделайте просто паровую ингаляцию.

4. принимайте по 1/2 чайной ложки растёртых в порошок семян фенхеля с добавлением натурального сахара (чайная ложка) два - три раза в день.

5. если простуда сопровождается кашлем и мокротой, возьмите 1/2 чайной ложки корицы, смешайте с чайной ложкой мёда и ешьте эту смесь два - три раза в день.

6. при гриппе пейте чай из туласи (базилик священный) - 1 чайная ложка на чашку горячей воды.

7. издревле в аюрведе простуду лечили таким составом:
* ситопалади - 1 часть.
* махасударшан - 1 часть.
Принимайте по 1/4 чайной ложки с чайной ложкой меда два - три раза в день после еды. Это очень хорошее средство.

8. из арсенала западной фитотерапии используйте при простуде такую смесь:
* эхинацея - 1 часть.
* "Золотая Печать" - 1 часть.
* корица - 1 часть.
Принимайте по 1/4 чайной ложки с медом два раза в день. Не принимайте имбирь вместе с аспирином, так как оба этих средства разжижают кровь. Пейте имбирный чай (или любой другой состав с имбирём) за два часа до или спустя два часа после приема аспирина.

9. при насморке. Закапывайте по 3-5 капель в каждую ноздрю жидкого гхи утром и вечером. Это смажет носовые ходы и уменьшит раздражение, возможное при простуде.

Аюрведические препараты от простуды. Аюрведические средства при простуде и гриппе

Аюрведические препараты от простуды. Аюрведические средства при простуде и гриппе

Чай и теплые напитки — лучшее средство при простуде

Сезон простудных заболеваний можно считать открытым? Хотя случается простужаться и в теплое время года, все же, именно холодный сезон чаще всего приносит с собой простуды. Согласно аюрведе это связано с тем, что в межсезонье и зимой наступает время— холодной и влажной, при дисбалансе которой возникают всем знакомые насморк, боль в горле, кашель с мокротой, застои,  головная боль и ломота во всем теле, озноб и повышение температуры . Заболевание может развиваться после пребывания на холоде или на ветру, употребления холодной, влажной и способствующей слизеобразованию пищи.

Я сегодня поделюсь аюрведическими средствами при простуде и гриппе, которые пробовала сама и по необходимости использую именно их. Почему? Они полностью натуральные и не имеют большого количества противопоказаний и побочных эффектов , как традиционные препараты. Особенно опасными могут быть антибиотики, которые сейчас, увы, прописывают даже при самой обычной простуде. Применяя антибиотики и другие лекарства, мы пытаемся ускорить выздоровление. Иногда это получается, однако результат — подорванный иммунитет, хроническая усталость и целый букет побочных эффектов, которые могут не проявиться сразу. Важно знать, что любая инфекция, именуемая простудой (ОРЗ, ОРВИ и т.п.), имеет определенный срок развития в организме, как правило это 5-7 дней, в течение которых надо просто дать себе время в прямом смысле слова переболеть . Можно принимать средства для поддержания своего организма и облегчения состояния, чтобы легче пережить это время и не запустить более серьезные заболевания. Но использовать «тяжелую артиллерию» в виде серьезных препаратов стоит только в том случае, если врач диагностировал у вас действительно сложный вирус.

Общие рекомендации при простуде и гриппе в аюрведе такие:

  1. Покой и расслабление . Больше отдыхайте, лежите, можно немного почитать.
  2.   Откажитесь от молочных продуктов.  Если у вас простуда капха-типа с большим количеством мокроты и слизи, то следует исключить из рациона все продукты, вызывающие образование слизи : молоко, сыр, творог, сметана, йогурт и т.п. Если же у вас простуда вата-типа , думаю, небольшое количество молочных продуктов будет как раз на пользу. По крайней мере мой опыт это подтверждает. Ниже расскажу чуть подробнее о разных типах простуды.
  3. Витамин С. При простуде и гриппе дополнительно принимайте витамин С.
  4. Насья. Закапывайте по 3 — 5 капель в каждую ноздрю жидкогоутром и вечером. Это смажет носовые ходы и уменьшит раздражение, возможное при простуде.
  5. Пейте горячую воду. Удалить из организма токсины и ускорить выздоровление можно, если несколько раз в день пить горячую (не обжигающую, а приятной температуры) воду.
  6. Упражнения. Энергичные упражнения при простуде не рекомендуются. Это может создать условия для усиления болезни и распространения ее из носоглотки в грудную клетку. Поэтому опирайтесь на свое состояние, решая заниматься или нет. Можно выполнять мягкие йогические упражнения. Благотворное действие оказывает Приветствие Солнцу. Перевернутые позы, включая Стойку на Плечах и Стойку на Голове (удерживать не более 1 минуты), а также Наклон Вперед помогают предотвратить попадание слизи из носа в глотку и способствуют ее выведению через нос.
  7. Дыхательное упражнение. Практикуйте Дыхание Огня (спокойный, обычный вдох и резкий, прерывистый выдох) — это «сожжет» простуду, поможет удалить слизь и мокроту из дыхательных путей.
  8. Диета.  Должна быть легкой, но при этом питательной, т.к. ослабленному организму необходимы силы на восстановление. Пища должна быть теплой и простой: можно, например, в умеренном количестве употреблять блюда из цельных круп и приготовленных на пару овощей. Следует избегать тяжелой, маслянистой и влажной пищи — мяса, орехов, хлебобулочных и кондитерских изделий, конфет и сладких фруктовых соков.
  9. Стимулировать потоотделение. Чтобы восстановить периферическое кровообращение и разогнать холод, после теплого чая со специями нужно лечь в постель, укрыться теплым одеялом и пропотеть, однако обильного потоотделения следует избегать.
  10. ВАЖНО:  Не принимайте имбирь вместе с аспирином, так как оба этих средства разжижают кровь. Пейте имбирный чай (или любой другой состав с имбирем) за два часа до или спустя два часа после приема аспирина. Будьте внимательны — в состав многих современных комплексных средств от простуды входит аспирин, читайте состав!

Аюрведические средства при простуде и гриппе:

Самыми эффективными являются имбирь и корица в разных видах и сочетаниях. Приготовьте себе чай из свежего или сухого молотого имбиря и пейте несколько раз в день. Вместе с чаем можно использовать мед, но только отдельно, вприкуску, чтобы он не нагревался и не терял своих свойств.

Рецепты чая:

имбирь — 1 часть

корица — 1 часть

лимонная трава — 2 части

Заварите чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды, настаивайте в течение 10 минут, процедите и пейте несколько раз в день.

имбирь — 2 части

корица — 3 части

кардамон — одна щепотка

Заварите чайную ложку смеси в чашке горячей воды, настаивайте в течении 10 — 15 минут.

Другие средства:

  1. Подышите паром над отваром имбиря или эвкалипта (чайная ложка на 0,5 литра воды). Вы почувствуете себя гораздо лучше. Если трав под рукой нет, сделайте просто паровую ингаляцию.
  2. Попробуйте принимать по 1/2 чайной ложки растертых в порошок семян фенхеля с добавлением натурального сахара (чайная ложка) два — три раза в день.
  3. Если простуда сопровождается кашлем и мокротой, возьмите 1/2 чайной ложки корицы, смешайте с чайной ложкой меда и ешьте эту смесь два — три раза в день.
  4. Отличное средство при гриппе и простуде — чай из тулси (базилик священный) — 1 чайная ложка на чашку горячей воды. В России его найти не просто, но иногда он встречается в аюрведических магазинах. Если вы сами или ваши друзья будут в Индии или на Шри-Ланке, попросите их привезти оттуда этот чудесный чай. Он действительно целебный! И очень вкусный. Особенно хорошо при простуде заваривать его вместе с корицей, имбирем, кардамоном (в Индии можно купить уже готовый состав).
  5. Рекомендуется сок из лимона и имбиря с теплой водой и медом.

Бывает так же простуда и .  Простуда вата-типа проявляется сухим кашлем, бессонницей, охриплостью или потерей голоса. Слизь выделяется в небольшом количестве. Снижается аппетит, нарушается пищеварение, присутствует сниженная температура тела, ощущение озноба. Можно закапать в нос несколько капель кунжутного масла. Из трав используются не только вышеназванные специи и согревающие потогонные средства, но и смягчающие травы, такие как солодка, корень окопника, шатавари, ашваганда. Можно принимать порошок Ситопалади с теплым молоком или с составами «Шатавари» или «Ашваганда».

Простуда питта-типа сопровождается сильной лихорадкой, болью в горле, покраснением лица, выделением желтой или кровянистой слизи. Для лечения используются охлаждающие потогонные травы (мята, лопух, тысячелистник, цветки бузины, хризантема). При высокой температуре, что обычно связано с высокой Питтой, можно приготовить настой из базилика, сандала и мяты перечной в равных частях. 2 — 3 чайные ложки смеси трав заваривают в чашке воды и принимают каждые два-три часа.

Выбирая средства лечения, учитывайте свой тип простуды.

Берегите себя, принимайте натуральные средства при простуде и гриппе и будьте здоровы!

Индийские лекарства от простуды. Советы людей о том, что имеет смысл захватить из Гоа

Как то раз на популярном гоанском форуме я встретил тему « какие лекарства привезти с собой из Гоа ». Обсуждение показалось мне интересным сразу по нескольким причинам: во-первых, сезон действительно заканчивался и наступала пора подумать о том, что можно привезти из Гоа, во-вторых, всякого рода лекарственные средства очень дороги в России, а их качество оставляет желать лучшего. В Индии с лекарствами дела обстоят получше. К тому же практически у каждого из нас полно родственников нуждающихся в тех или иных препаратах. Так что подарок из далекой страны может оказаться действительно полезным. В статье привожу примеры того, что привезти из Гоа, на что стоит обратить внимание.

Я всегда стараюсь прислушиваться к тому, что говорят люди. Не важно встречаю их в живую во время путешествий или в беседах на форумах. Конечно, в интернете много любителей поболтать языком, совершенно не вдаваясь в курс дела, но таких стоит научиться отличать от тех, чьи слова оказываются полезными. Проще всего послушать советы людей по приезду на места, ведь если человек, уже проживает в Гоа, то об этом штате знает явно больше, чем тот, кто ни разу тут не был. Например, в статье: «» — я постарался рассказать о тех, кому не сидится на месте. Можно перечитать массу книг, сайтов и форумов, но все равно не понять, что такое Индия. Впрочем, существует небольшая вероятность, встретить профана и в чужой стране, тут уж как повезет.

Если вы только собираетесь поехать отдохнуть в Гоа, то вероятно вам будет интересно прочитать специально собранные мною  и проверенные на себе советы о путешествии в Индию:

  • Советы о подготовке к поездке на отдых в Гоа
  • Советы отдыхающим в Гоа – лучше заранее подготовиться
  • На основе советов на форумах и личных наблюдений я ни раз составлял списки полезных и просто выгодных покупок, которые можно сделать в определенных странах. В одной из статей: «» — я довольно подробно рассмотрел тему, всяческих гостинцев из Индии. Надо отметить,  что лекарственные средства являются очень популярными товарами, которые везут туристы. Это не удивительно, ведь большая часть лекарственных средств, продаваемых в России родом из Индии, где цена их в несколько раз ниже, а подделки встречаются реже.

Простуда с точки зрения Аюрведы. Аюрведа при простуде

Простуда с точки зрения Аюрведы. Аюрведа при простуде Зимой терморегуляция человеческого организма меняется, ему требуется больше тепла. Следовательно, завтрак должен быть плотным. Отличный утренний калорийный завтрак — овсяная каша с сухофруктами и бутерброд с сыром (хлеб бездрожжевой). Вместо утреннего кофе чай с женьшенем — природным стимулятором, придающим бодрость, да к тому же еще укрепляющим иммунитет.
Зимой мы часто простываем и лечимся, кто чем может: кто лекарствами, кто травами. Но можно воспользоваться средствами древней индийской медицины — Аюрведа . Для этого нам понадобятся широко известные пряности: гвоздика, имбирь, каркаде и куркума .

Аюрведические рецепты от простуды и насморка

Если заболело горло , нужно развести в стакане воды две щепотки куркумы и две щепотки морской соли. Прополаскивайте горло два раза в день, и боль пройдет.
При простуде и кашле используйте для ингаляций гвоздику. Бросьте несколько штук в кипящую воду и вдыхайте ее пары.
При насморке натирайте область пазух носа пастой из тертого имбиря, разведенного горячей водой. Может быть ощущение небольшого жжения, но вреда от этого не будет.
При первых признаках болезни принимайте имбирную ванну для повышения иммунитета . Сделать это очень просто: матерчатый мешочек с тертым имбирем привяжите под краном так, чтобы горячая вода протекала сквозь него. Принимайте ванну 10 минут.
Еще хорошее аюрведическое средство от простуды: чай с цветками гибискуса, известный как каркаде . Он очень богат витамином С и должен быть в нашем рационе постоянно, особенно в зимнее время. Его хорошо принимать не только при болезни, но и в профилактических целях.

Аюрведический чай Масала

Простуда с точки зрения Аюрведы. Аюрведа при простуде Классика Аюрведы для согрева зимой и повышения иммунитета, и вообще как общеукрепляющее и выводящее токсины средство - это чай на основе смеси специй или Масала . Рецептов этого чая множество, а вкус его более интересен чем у обычного чая, поэтому обязательно попробуйте.

Вот один рецепт чая Масала :

Вообще надо отметить, что компоненты этого чая и количество специй подбираются в зависимости от преобладающего типа дош , но вы можете его просто употреблять в разумных дозах, умеренно.
Ингредиенты : корица (если не найдете можно заменить кассией), гвоздика, имбирь, кардамон зеленый либо черный (у последнего привкус дыма), черный перец .

Специи должны быть настоящими. Все специи смешайте в равных долях. Прокипятите 2 литра воды и добавьте несколько чайных ложек смеси (со временем поймете сколько конкретно для вас лучше), покипятите еще 2 минуты. Дайте отстояться и процедите. 2 литра напитка рассчитано на несколько порций, храните чай в холодильнике до недели. Дневную порцию можно подогреть и залить в термос, добавить мед и молоко для вкуса и большей питательности (молоко в Аюрведе вообще считается лекарством, но нужно помнить, что одному мед - другом яд, в идеале лучше узнать свой тип дош, и отталкиваясь от этого подбирать индивидуальную рецептуру с специалистом).

Древнейшее средство Аюрведы - Чаванпраш

Простуда с точки зрения Аюрведы. Аюрведа при простуде

Укрепляя иммунитет, мы меньше болеем. Для укрепления иммунной системы отлично подходит замечательное древнейшее Аюрведическое средство на основе 49 растительных компонентов - Чаванпраш .

Это очень мощное средство широкого спектра действия, которое еще и обладает омолаживающим действием (расаяна). Употребляющие регулярно Чаванпраш практически не болеют простудой и гриппом.

Массаж, питание

Также помогает укреплять иммунитет аюрведический массаж с использованием специальных травяных массажных масел.

И , конечно, для хорошего иммунитета и здоровья в целом необходимо правильное питание , образ жизни гармоничный с природой и ритмами вселенной. Рано вставать и не ложится поздно, меньше испытывать стрессов, следить за экологией мыслей. Негативные мысли воздействуют на биополе, загрязняя и ослабляя его, а так как есть обратная связь между аурой и телом, то и тело начинает страдать, чаще болеть.
Аюрведа — «скорая помощь» при простудных заболеваниях. Используйте эти Аюрведические рецепты при первых симптомах, чтобы не дать болезни «свалить с ног». И будьте здоровы!