Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Апельсиновый шоколадный чизкейк?

10.12.2015 в 01:25

Основа:
1 чашка миндаля или грецких орехов.
1/4 Чашки какао - порошка.
3 финика.
Измельчить в комбайне. В том случае, если она получается рассыпчатой, добавляйте по 1 ст. Ложке воды до тех пор, пока тесто не начнет слипаться.
1/4 Чашки в сторону отставить. Остаток выложить на дно формы или подноса (диаметром около 15 см) и поставить в холодильник.

Начинка:
3 апельсина.
2/3 Чашки подсластителя (например, сироп винограда).

1, 5 чашки орехов кешью (или другие на ваш вкус).
3/4 Чашки масла кокоса.

Апельсины очень хорошо помыть щеткой. Очистить апельсиновую цедру, оставляя белую кожицу. Должно получиться не меньше 3 ложек.
Выжать сок из апельсинов - должно выйти не менее 2/3 чашки.

Орехи, подсластитель, кокосовое масло, цедру и апельсиновый сок смешайте в комбайне до мягкой однородной массы. Вылейте массу на основу, сверху украсьте остатками основы и колечками цедры и заморозьте как минимум на 4 часа.

Читайте далее новости об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...