Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

9 растений, которые помогут похудеть.

07.01.2016 в 23:25

Зеленый чай.
Без сомнения, это одно из наиболее известных средств для похудения. Его действие основывается на большом количестве антиоксидантов, которые содержатся в зеленом чае. Именно они помогают сжигать жировые отложения. Выпивай по чашке зеленого чая несколько раз в день, пусть он замени в твоем рационе другие напитки
9 растений, которые помогут похудеть.. Очень важно употреблять зеленый чай каждый день и не забывать о сбалансированной диете и тридцатиминутной тренировке (достаточно легкой пробежки, ходьбы в быстром темпе, прогулке на велосипеде и т. д..

9 растений, которые помогут похудеть. 01
Алоэ Вера.
Алоэ Вера обладает детоксикационными свойствами, которые регулируют пищеварение и способствуют сжиганию жиров. Это одно из рекомендуемых растений, так как его употребление дает результаты уже через несколько недель. Приготовь смесь из мякоти одного листика алоэ, цитрусового сока и небольшого количества меда и принимай по 1/2-1 стакану в день натощак.

9 растений, которые помогут похудеть. 02
Корица.
Корица известна тем, что ускоряет метаболизм и регулирует уровень сахара в крови. Ее употребление позволяет снизить уровень триглицеридов и "Плохого" холестерина, а также ускорить расщепление сахаров. Вот почему с помощью корицы мы меньше ощущаем тяжесть и усталость после еды и можем контролировать свой вес.

9 растений, которые помогут похудеть. 03
Горчица.
Горчица - растение семейства крестоцветных, куда также входят брокколи, цветная, кочанная и другие виды капусты. Семена горчицы ускоряют наш метаболизм на 25% и сжигают калории. Рекомендуется употреблять 3/4 чайной ложки горчичного семени в день, так ты сможешь сжечь на 45 калорий в час больше.

9 растений, которые помогут похудеть. 04
Очень важно не злоупотреблять применением горчицы и соблюдать указанную дозировку, чтобы избежать побочных эффектов и вреда для здоровья.

9 растений, которые помогут похудеть. 05
Тмин.
Тмин (кумин) обладает множеством полезных свойств, особенно, для пищеварения, тонуса и контроля за гликемическим индексом у людей со вторым типом диабета. Благодаря таким качествам стоит добавить тмин в рацион, чтобы забыть о переутомлении, избавить организм от токсинов и похудеть.

9 растений, которые помогут похудеть. 06
Артишок.
Артишок очищает, выводит лишнюю жидкость и имеет послабляющий эффект. Поэтому его рекомендуют для похудения и часто включают в состав средств для снижения веса. Лучше всего приготовить настой или отвар из свежих соцветий артишока и употреблять в течение дня.

9 растений, которые помогут похудеть. 07
Береза.
Береза оказывает на организм диуретический эффект и помогает бороться с ожирением. Ее природные качества способствуют выведению токсинов из тела и препятствуют накоплению жировых отложений. Рекомендуется принимать отвар из 1-2 чайных ложек березовых почек на чашку воды.

Сельдерей.
Сельдерей - растение со множеством полезных свойств для нашего здоровья, среди них - возможность снизить вес и очистить организм. Ежедневное употребление сельдерея абсолютно безопасно для здоровья и поможет избавиться от нескольких килограммов за короткий срок. Вымой и очисти несколько свежих стеблей сельдерея, провари в воде 30 минут, а затем процеди отвар и принимай в течение трех дней.

Кайенский перец.
Кайенский перец содержит вещество под названием капсацин, которое и придает ему пряный и пикантный вкус. Именно этот компонент также дает нам возможность использовать кайенский перец для похудения, так как сокращает объем жировой ткани и уровень жиров в крови. Кайенский перец активирует в нашем теле белки, которые препятствуют отложению жиров и формированию целлюлита. Добавляй кайенский перец на кончике ножа в горячие блюда, супы и салаты.

Ещё читайте новости о питаниях на неделю http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...