Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

? 7. Отличных советов:

16.05.2016 в 22:25

Сохраните, чтобы не потерять.
Совет 1: плоский живот.
1. качать пресс.
Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.

2. поднимать корпус.

Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите. Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у груди, поднимайте корпус - для начала хотя бы 15-20 раз. Это упражнение можно выполнять и на табуретке, подставив под спину другую.
3. крутить обруч.
В случае если укрепление пресса в первую очередь наращивает мышцы живота, то обруч - путь к тонкой талии. Крутите 10-15 минут, постепенно доводя до 20-30 минут. Говорят, лучше всего обруч с утяжелением или шипами, но начать можно с простого. Тут ведь главное - начать!
Это упражнение имеет ряд противопоказаний. Например, его нельзя выполнять, если у вас предрасположенность к опущению внутренних органов. Необходимо проконсультироваться с врачом.
4. поднимать колени.
Совсем простое, но тоже эффективное упражнение. В положении стоя поочерёдно поднимайте ноги, согнутые в коленях. Подъём ноги нужно делать медленно, за счёт мышц пресса, и как можно выше, затем распрямите ногу и так же медленно опустите.
Сначала у вас с трудом будет получаться сделать его 2-3 раза, но потом дело пойдёт лучше. Желательно довести число подъёмов до 30-40 раз для каждой ноги.
5. скручивание.
Подойдёт для тех, у кого пресс немного тренирован, но затерялся под слоем жира. Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуть вперёд. Слегка приподнимайте туловище, как бы скручиваясь. Достигнув напряжения в области пресса, задержитесь на счёт "; раз - два"; и опуститесь. Начните хотя бы с 5 повторов. Достаточно дойти до 20-25 раз.
Совет 2: медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и много другое!
Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.
Мы получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в.
Сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее. Это повышает её.
Целебные свойства. Медовая вода организмом быстро и полностью усваивается.
Эффект медовой воды.
Пищеварение. Улучшается работа всех звеньев улучшается..ЖКТ. иммунитет. хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем - через.
Кишечник.
Кишечник. все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. , если их.
Облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.
Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые.
Массы. Массы. происходит санация кишечника. место локализации каловых камней находится. в области талии. поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи. увеличения объема талии. но это не должно вас пугать. :
Каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.
Происходит чистка чистка всего организма на клеточном уровне происходит. , противовирусный и.
Противогрибковый эффект.противогрибковый эффект. работа толстой кишки нормализуется. это хорошее средство для. восстановления микрофлоры кишечника и устранения дисбактериоза. .энурез. , собирает воду, поэтому почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают.
Медовую воду в лечебно - профилактических целях нужно пить.
Утром натощак. Утром натощак. стакан медовой воды нужно залпом выпить. .это очень важно. же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после.
Чего впитывается в чего впитывается в кровь. медовой водой протирают лицо. , делает ее.
Мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика.это натуральная косметика. .самая древняя и..самая современная одновременно. смесь мёда и корицы излечивает большинство.
Заболеваний. Древняя заболеваний. древняя медицина мед столетиями использовала. такжесовременные ученые. в качестве очень эффективного средства для лечения всех.
Видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука.
Говоритсовременная наука.хотя мёд и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве.
Лекарства не приносит лекарства не приносит вреда диабетикам. Еженедельник Мировых Новостей" от 17.
Января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по.
Утверждению западных ученых, может быть использована смесь мёда и корицы.
Примечание: мёд.
Должен быть натуральный должен быть натуральный сырой и непастеризованный. на этикетке сказано:
Чистый (Pure) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать лучше всего покупать только.этикетке которого написано:
Сырой (RAW) или непастеризованный.
Разница в том, что пастеризация мёда нейтрализует в нем все ферменты.
Снижение веса (см. Также похудение:
Ежедневно утром за ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и. сном, пить смесь мёда с корицей (пудрой), предварительно.
Заваренной в чашке заваренной в чашке кипятка. если принимать смесь регулярно, это снизит вес.
Даже самого толстого даже самого толстого человека. также регулярный прием этой смеси не позволяет.
Жиру аккумулироваться. готовится вечером смесь вечером перед сном готовится. часть корицы на 2 части сырого мёда. 1/2 ч. л1/2 ч. л. корицы на.л. мёда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее.
Количество, сохраняя пропорцию 1: 2. так что, например: 1 ч. л. корицы на 2.
ч. л. ч. л. мёда.1 чашку воды.
3. залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. добавить мёд, когда смесь остынет. Высокая температура.
Разрушаетвысокая температура. разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого мёда! 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину.
Накрытьдругую половину. накрыть крышкой и поставить в холодильник. выпить оставшуюся половину из х - ка, не разогревать.
Пить , внимание, только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего не добавляйте ничего к этому рецепту. ни уксус.
Нет необходимости пить нет необходимости пить смесь чаще. она только действует на голодный желудок и..особенно на ночь. это помогает почти всем. объем талии уменьшается до. Уменьшения веса. эта программа к значительному уменьшению объёма талии … приводит. похудения, ты уже не сможешь худеть дальше. Это.
Происходит потомуэто.что корица с мёдом производит очистительный эффект на.
Пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение … причиняя образование токсических отложений.
(Понижает "рН" - щелочную реакцию крови.
Как только это все очищено, скорее всего твоё похудение.
Приостановится.
Другие приостановится. другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за. если это случится, уменьшите количество приема смеси или.
Сделайте перерыв.
Сделайте перерыв.
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема.
Пастой из меда пастой из меда и пудры корицы. это снижает уровень холестерина в артериях и. человека от инфаркта спасает. у которых уже был инфаркт, могут.
Уменьшить риск повторного уменьшить риск повторного инфаркта. регулярное употребление мёда с корицей улучшает дыхание и..укрепляет мышцу сердца. престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси мёда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
Слабость:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в мёде.
Скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих.
Мёд и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и.
Подвижность.
Доктор подвижность. который проводил исследования, говорит, что.
Ежедневный прием пол - столовой ложки мёда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15: 00, когда жизненные.
Функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение.
Нескольких недель.
Нескольких недель. артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками мёда и 1 маленькой ч. л. корицы.
Регулярный прием вылечивает регулярный прием даже хронический артрит вылечивает. в недавних исследованиях руководимых копенгагенским. что когда доктора назначали своим пациентам смесь.
1 ст. л. мёда и 1/2 ч. л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из.
200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые.
Не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая.
Боли.
Холестерин:боли. стол. Ложки мёда и 3 ч. л. корицы, смешанные с 2 стаканами.
Теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов.
Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму.
Холестерин даже у холестерин даже у хронических больных. журнале упомянуто, что люди, ежедневно.
Принимающие с пищей мёд в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
Иммунитет:
Ежедневный прием мёда ежедневный прием мёда и корицы укрепляет защитные функции. организма и защищает от бактерий и вирусов. что мёд.
Содержит множество различных множество различных витаминов и железо содержит. .постоянный прием мёда. усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и.
Вирусными заболеваниями. :
Принимать 2 стол. Ложки корицы и 1 ч. ложку мёда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов это убивает микробов в мочевом. пузыре.
При выпадении волос при выпадении волос или облысении можно корни смазывать. смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. Ложки мёда, 1 ч.
Ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы затем промыть волосы слегка теплой. водой. . Достаточно, чтобы был заметен эффект.
Кожные инфекции:
Смесь мёда и корицы (в равных количествах), нанесенная на.
Пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных.
Инфекций.
Прыщи:инфекций. из 3 ст. Ложки мёда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать.
Прыщи передсмазывать. прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. прыщи.
Исчезнут полностью.
Исчезнут полностью.
Смесь 1 части мёда на 2 части теплой воды с добавлением.
Маленькой ч. лмаленькой ч. л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела.
Боль уменьшается через боль через 1-2 минуты уменьшается.
Пудра корицы посыпанная на 2 ст. л. мёда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает.
Переваривать самую тяжелую переваривать самую тяжелую пищу.
Мёд с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает.
Язвы.
Газ:язвы. исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мёд с.
Корицей уменьшает вздутие корицей уменьшает вздутие желудка.
Смесь 1 часть корицы и 5 частей мёда наложить на больной зуб.
Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.
Запах изо рта:
Жители южной Америки жители южной америки первым делом с утра горло полощут. с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на.
Целый день. Целый день. но лучше перед этим провести чистку кишечника.
Ежедневно утром и ежедневно утром и вечером принимать мёд и корицу в равных.:пропорциях. от простуд должны принимать 1 ст. л. теплого мёдал. теплого мёда.. л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.
Грипп:
Испанский ученый доказал, что мёд содержит натуральный.
Элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.
Рак:
Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак.
Желудка и костей желудка и костей может быть успешно вылечен. пациенты с такого рода опухолями. 1 ст. Ложку мёда с 1 ч. ложкой корицы в течение.
Месяца 3 раза в день.
Долгожительство:
Чай с мёдом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает.
Наступление старости.
Наступление старости. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная.
4 л. мёда. Пить 1/4 чашки пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. сохраняет кожу свежей и мягкой и.
Старение. водный настой сухих корок граната излечит все!
1. излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает.
2. излечение за одну неделю от следующих заболеваний: язва желудка, язва кишечника (тонкая кишка), колит - воспалительный процесс в толстой кишке, дисбактериоз.
По просьбам читателей даю рецепт приготовления водного настоя сухих корок плода граната и его применения.
Примерное весовое соотношение сухих корок граната и крутого кипятка 1: 20. В предварительно подогретую чашку, стакан или стеклянную баночку положить примерно 10-12 г. сухих корок плода граната и залить их 200 мл. Крутого кипятка (можно в эту тару налить 200 мл. Сырой воды, опустить 10-12 г. гранатовых корок и электрокипятильником довести до кипения, но не кипятить. Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять 25-30 минут, и можно начинать пить. Корки не выбрасывать, настаивание продолжается. Как только залили корки крутым кипятком - лечение началось, а эти 25-30 минут настаивания ёмкость с корками граната должна находиться рядом с тем, кто лечится.
Приготовление водного настоя сухих корок плода граната для лечения всех перечисленных болезней одинаково. Применение - отличается.
Применение отличается -. за 5 часов от 1) дизентерии; 2) сальмонеллёза; 3) брюшного тифа; 4) холеры; 5 острого аппендицита - употреблять водный настой так:
1. после настаивания 25-30 минут выпить примерно половину жидкости (половину стакана. Настой не процеживать, настаивание продолжается. И снова накрыть блюдцем.и снова накрыть блюдцем. если через 10 минут после этого почувствовали себя здоровым, значит было обычное расстройство желудка (понос) и оно полностью излечено. Можно смело пускаться в любые путешествия, т. к. поноса и запора у вас не будет.
2. если через 10 минут не почувствовали себя выздоровевшим, значит у вас или дизентерия, или сальмонеллёз, или брюшной тиф, или холера. Вам нужно остаться дома и через 3 часа допить оставшийся водный настой. Процесс лечения длится 3 часа (с настаиванием 3, 5 часа), а выздоровление наступает через 5 часов после начала лечения.
II. Для излечения II. неделю от: 1) язвы желудка; 2 язвы кишечника (тонкая кишка); 3) колита (воспалительный процесс в толстой кишке); 4) дисбактериоза - употреблять водный настой сухих корок плода граната так:
1. после настаивания 25-30 минут начать пить. В течение дня выпить примерно половину водного настоя (90-100 мл. ) За 4 приёма примерно равными порциями и через примерно равные промежутки времени, т. е. примерно по 20-25 мл за 1 приём. Пить натощак, причём 1-й приём утром, после сна, а 4-й приём на ночь, перед сном.
2. пить водный настой не каждый день недели, а через день, т. е. в дни недели 1, 3, 5, 7 - пить настой, а в дни 2, 4, 6 - не пить настой (отдых от лечения.
3. этого достаточно для полного излечения. Но если кто-то для перестраховки захочет продолжить лечение, например, язвы желудка, то можно не ранее чем через неделю повторить недельный курс лечения.
4. в процессе лечения водный настой не процеживать - настаивание продолжается.
5. при этом лечении спиртное противопоказано, и особенно противопоказано в дни приёма водного настоя.
6. сущность лечения состоит в том, что во всём желудочно-кишечном тракте постоянно подавляются все болезнетворные бактерии (здоровые бактерии не подавляются) и места их расположения успешно колонизируют здоровые, необходимые для человека бактерии.
7. кроме перечисленного, известно, что гиппократ лечил этим водным настоем резаные и колотые раны. На рану накладывалась чистая (х/б) тряпочка, предварительно смоченная в водном настое сухих корок плода граната. Эта тряпочка постоянно поддерживалась эта тряпочка постоянно влажной до заживления раны поддерживалась. алый плод с рубиновыми зернышками мякоти - один из самых полезных фруктов на земле. Корни его названия - в латинском слове Granatus, что означает "Зернистый". А полезно в нем … абсолютно все: и шкурки, и мякоть плода, и его сок, и цветы дерева, и корни … авиценна в своих трактатах вспоминал гранат 150 раз и все - по разным поводам! Гранат в косметологии практически гранат в косметологии практически незаменим. , масел и мазей он превосходно разглаживает и отбеливает вашу кожу, также помогает избавит.






Получите больше информации о программах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/progra...