Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

6 травяных чаев на все случаи жизни!

03.07.2016 в 06:53

1. травяной чай из мелиссы.

Способ приготовления.
1 ст. л. измельченных листьев мелиссы и мяты (соединить компоненты в одинаковых пропорциях) залить крутым кипятком (1, 5-2 стакана), настоять 1 час, закрыв крышкой, после чего процедить.

Эффект.
Этот травяной чай содержит эфирное масло, которое обладает приятным лимонным вкусом. Он снижает артериальное давление, оказывает тонизирующее действие в холодном виде, а горячий чай применяют как потогонный при простудах с ознобом.


2. травяной чай из мяты.


Способ приготовления.
1 ст. л. измельченных листьев мяты залить кипятком (1, 5 стакана), настоять под крышкой 15 минут.


Эффект.
Утоляет жажду, понижает аппетит. Содержит эфирное масло, обладающее выраженным антисептическим действием (полезно при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря. Активизирует работу желудка и кишечника, избавляет от вздутия.


3. травяной чай из малины.


Способ приготовления.
1-2 ст. л. листьев и цветков малины залить кипятком (1, 5 стакана), настаивать в термосе 6-8 часов.

После остывания можно подсластить ложечкой малинового варенья, добавить дольку лимона.

Эффект.
Варенье из малины (или свежие ягоды, перетёртые с сахаром), а также чай из листьев обладают потогонными и жаропонижающими свойствами, применяются при простуде и ознобе. Оказывают вяжущее и ранозаживляющее действие.

4. травяной чай из листьев черной смородины.

Способ приготовления.
2 ст. л. измельченных листьев залить кипятком (2-2, 5 стакана), настаивать полчаса под крышкой.

Эффект.
Такой чай великолепно укрепляет защитные силы организма в период простудной эпидемии. Улучшает процессы кроветворения и обмен веществ. Укрепляет стенки сосудов. Черная смородина при нарушениях зрения и заболеваниях сердца полезна. Горячий настой листьев и плодов понижает температуру тела.

5. травяной чай из шалфея.

Способ приготовления.
Измельчённые листья (1 ст. л. ) залить кипятком (1, 5-2 стакана), настаивать под крышкой полчаса.

Для улучшения вкусовых качеств можно добавить дольку лимона или сладкого яблока.

Эффект.
Прохладный чай освежает в жаркую пору, горячий настой принимают как антисептическое средство при хронических болезнях почек и мочевого пузыря, а также гастрите со сниженной секреторной функцией желудка, как повышающее аппетит средство. Применяется при кашле.

6. травяной чай из боярышника.

Способ приготовления.
1 ст. л. цветков боярышника залить крутым кипятком (1, 5 стакана), настоять под крышкой 15-20 минут, процедить.

Принимать этот настой нужно по полстакана 3 раза в день.

Эффект.
Снижает артериальное давление, успокаивает, устраняет бессонницу. Благотворно воздействует на сосуды головного мозга (особенно полезен женщинам при климаксе), улучшает питание тканей сердца кислородом, восстанавливает метаболизм. Материалы из открытых источников. Десерты_и_напитки@Hoziayki.

Ещё читайте информацию о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...