Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

6 рецептов для укрепления вашего иммунитета.

22.08.2015 в 09:34

Рецепт номер 1.
Порезать дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай.

Рецепт номер 2.
Апельсиновый чай: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, 1/2 части лимонных корок. Все залить кипятком: на 60 г сухой смеси - 1 л кипятка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут.

Рецепт номер 3.

6 чайных ложек черного чая заварить 500 мл кипятка, настоять в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить с равным количеством черносмородинового сока. Разлить по чашкам и разбавить на 1/3 или 1/2 минеральной водой. Сахар по вкусу добавить.

Рецепт номер 4.
200 г воды, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка лимонного сока, имбирь (0, 5 чайной ложки, натереть на мелкой терке), корица на кончике ножа. Все перемешать и выпить, наслаждаясь. Этот коктейль улучшает память, повышает иммунитет. Особенно полезен тем, кто подолгу сидит у компьютера.

Рецепт номер 5.
Киви - 2 штуки, 1 банан, 1 апельсин, 1 яблоко, 2 мандарина, грецкие орехи - 2 столовые ложки. Все измельчить, залить сметаной, присыпать корицей.

Рецепт номер 6.
По стакану изюма, грецких орехов, кураги пропустить через мясорубку и добавить 2-3 столовые ложки меда. Принимать каждый день по 2 столовые ложки утром и вечером до еды.

Смотрите ещё новости о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...