Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

50 способов самосовершенствования.

31.07.2015 в 22:27

1. физические.

1. 1 предпочитать простую еду;.

1. 2 регулярно принимать пищу и спать.

1. 3 тщательно пережевывать съедаемое. Уходить из-за стола с чувством легкого голода.

1. 4 помнить: мы часть того, что съели.

1. 5 выполнять упражнения трижды в день в течение 5 минут.

1. 6 самое важное - воздух.

1. 7 есть солнечный свет, есть искусственный свет.

1. 8 вода внутри и снаружи.

1. 9 выбирать свободную одежду.


1. 10 ложиться спать рано, высыпаться.

2. умственные.

2. 1. мыслить разумно.

2. 2. учиться у более умных.

2. 3. учиться внимательно слушать.

2. 4. читать лучшие газеты и книги.

2. 5. тренировать память.

2. 6. концентрироваться.

2. 7. без повода не волноваться.

2. 8. быть систематичным.

2. 9. взвешивать обе стороны проблемы.

2. 10. Подсказок со стороны избегать.

3. моральные.

3. 1. верное верно, неверное неверно.

3. 2. быть правдивым.

3. 3. игнорировать прецеденты, если они несправедливы.

3. 4. стремиться по возможности больше отдыхать.

3. 5. не вводить самого себя в заблуждение.

3. 6. учиться говорить "Нет".

3. 7. жить в соответствии со своими принципами.

3. 8. остерегаться соблазнов.

3. 9. формировать хорошие привычки.

3. 10. Жить по правилам.

4. финансовые.

4. 1. увеличивать свою прибыль.

4. 2. сокращать траты.

4. 3. хранить деньги в банке.

4. 4. помнить, что деньги создают деньги.

4. 5. инвестировать, но не вступать в авантюры.

4. 6. вести семейный бюджет.

4. 7. усердно трудиться.

4. 8. изучать свой бизнес.

4. 9. за все платить наличными.

4. 10. Увеличивать сумму на своем счете.

5. социальные.

5. 1. избегать плохих компаньонов.

5. 2. выбирать полезных друзей.

5. 3. думать самостоятельно.

5. 4. учиться быть счастливым в одиночестве.

5. 5. семья - лучшая компания.

5. 6. самостоятельно решать свои проблемы. 5. 7. избегать так называемого "Общества". 5. 8. развлекаться экономно. 5. 9. поддерживать хорошие отношения с соседями. 5. 10. Заниматься благотворительностью.

Смотрите ещё статьи о принципах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/princi...