Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

5 способов стать счастливее.

14.10.2015 в 00:27

Все мы сталкиваемся с такими ощущениями, когда со стороны все кажется вполне хорошо, но сами мы не удовлетворены тем, что происходит в нашей жизни. Мы часто будто плывем по течению, бесконечно откладываем дела, и даже не пытаемся управлять своей жизнью. Мы так часто находимся не здесь и не сейчас, а ведь текущий момент - это единственное, чем мы обладаем в полной мере. Однако есть способы сделать жизнь ярче, гармоничнее и насыщеннее, стоит лишь приложить некоторые усилия.


1. ставьте цели.

Очень важно иметь вектор направления своей жизни, знать, что вы хотите получить в итоге. Заведите блокнот, в котором вы напишете ваши цели на ближайшие 10 лет, 5 лет, на следующий год, осень этого года, на оставшиеся дни лета. Не ограничивайте себя в желаниях, пишите больше, пишите даже то, что кажется совершенно несбыточным. Это необъяснимо, но чем больше мы фиксируем свои желания, тем большее их количество сбывается. Записанные цели волшебным образом притягивают в нашу жизнь то, что нам действительно нужно. Можно разделить цели на блоки: здоровье и красота, взаимоотношения, саморазвитие, работа, финансы, отдых и др. Выберите те сферы, которые актуальны для вас. А можно писать все цели общим потоком, в том порядке, как они приходят к вам в голову. В любом случае - такая практика очень полезна.

2. путешествуйте.

Как известно, "Один День в Чужом Месте Зачастую Дает Больше, чем Десять лет Жизни Дома". Путешествие в новые места всегда дает ощущение полноты жизни. Знакомство с новой культурой, адаптация к изменяющейся обстановке, фейерверк новых впечатлений заставляют мозг работать интенсивнее и дарят небывалый заряд энергии. Необязательно выбирать дальние поездки - при отсутствии средств достаточно выбраться за пределы своего города в те места, в которых еще не бывали.

3. будьте открыты новому.

Человек, который перестал учиться новому, начинает очень быстро деградировать. Помните: если вы не идете вперед, вы на пути назад. Будьте всегда открыты новым знаниям и мнениям. Каждый встреченный вами человек может научить вас чему-то новому, рассказать о том, чего вы еще не знали. Используйте каждую возможность обучения, не ограничивайте свое восприятие мира рамками, не мыслите стереотипно, будьте любознательны и инициативны.

4. мыслите позитивно.

Все же знают, что мы усиливаем то, чему уделяем больше внимания? Подумайте об этом. Только в том случае, если мы сотый раз прокручиваем в уме одни и те же негативные мысли, они становятся сильнее, занимают все большую часть нашего сознания и начинают управлять им. Поэтому, когда мы думаем о плохом, его становится больше. Акцентируйте свое внимание на том хорошем, что происходит в вашей жизни. Радуйтесь всему происходящему, используйте сложившиеся обстоятельства в свое благо, ищите во всем плюсы. Что бы ни случилось, на смену черной полосе придет белая, ведь после дождя всегда выходит солнце, примите любой опыт и извлеките из него положительные уроки.

5. любите себя (и других).

Помните, что вы у себя один (одна), кормите себя вкусной и полезной пищей, ухаживайте за своим телом, балуйте маленькими радостями, занимайтесь спортом, улучшайте свою физическую форму и не забывайте о непрерывной работе над собой. Любовь к себе - это стремление стать еще лучше и находиться в гармонии со своим телом и душой. Аня кирасирова.

Больше информационных новостей о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...