Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

5 продуктов для стройного тела.

11.04.2016 в 10:31

Мечтаешь о красивом и здоровом теле? Запомни, какие продукты необходимо употреблять каждый день, чтобы всегда оставаться в отличной форме!

Кефир.
Этот кисломолочный продукт, которым можно подкрепиться в любое время суток, не только улучшит работу пищеварительной системы, но и ускорит твой обмен веществ. Кроме того, кефир с добавлением щепотки специй может стать низкокалорийной альтернативой жирным соусам для салатов.

Миндаль.

Витамин Е, магний, мононесащиненные жиры - и это далеко не весь список полезных веществ, которые твой организм получит с горсточкой миндаля. Отличная идея для перекуса на работе!

Авокадо.
Экзотическая маслянистая ягода способна ускорить регенерацию клеток и замедлить процессы старения. На основе авокадо можно приготовить невероятно вкусный соус гуакамоле, который подчеркнет вкус любого овощного блюда.

Шпинат.
Низкий иммунитет? Проблемы с желудочно-кишечным трактом? Обязательно включи в свой рацион шпинат. Он поможет привести организм в порядок.

Хумус.
По классическому рецепту в состав хумуса входит кунжутная паста, оливковое масло, сок лимона, паприка, чеснок - блюдо не имеет равных по питательным и полезным свойствам. Хумус укрепляет сердце и сосуды, а также налаживает метаболизм.