Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

4 причины съедать по грейпфруту каждый день.

07.10.2015 в 21:25

Чувство насыщения.
Грейпфрут состоит из большого количества волокон, которые обеспечивают чувство сытости и снижают частоту голодных спазмов. Исследования также показывают, что употребление грейпфрута перед каждым приемом пищи обеспечивает более значительную потерю веса на диетах. Возможно, съедать грейпфрут перед каждым блюдом будет не слишком приятно, поэтому сохраните эту привычку лишь для завтрака.

Отличная низкокалорийная замена.

Существует множество способов полакомиться грейпфрутом не только во время утренней трапезы. К примеру, откажитесь от любимых сухофруктов в пользу пары долек грейпфрута в салатах или используйте его в качестве гарнира к ужину вместе с жареной курицей.

Стабилизация уровня сахара.
Исследования показывают, что у полезного для здоровья грейпфрута имеются компоненты, которые снижают уровень инсулина. А чем ниже этот показатель, тем более эффективно наш организм извлекает энергию из пищи, не откладывая ее в виде жира под кожу.

Диетический запах.
Ученые выяснили, что одного запаха грейпфрута уже достаточно для борьбы с лишним весом. Вдыхание грейпфрутового ароматического масла оказывает положительный эффект на ферменты печени, которые помогут сдержать голодные спазмы. Самое время подумать о покупке продуктов для ванны на основе грейпфрута.

Подробнее читайте новости о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...