Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

21 простая привычка, которая поможет начать сегодня то, что поможет вам через 5 лет.

31.07.2015 в 16:28

Что вы можете сделать сегодня, чтобы помочь себе в будущем? Вот хорошие советы.

1. работайте над своими ораторскими способностями. Это страшно. Даже уоррена баффетта тошнило перед произнесением речи. Но это крайне важно: по мере того, как вы продвигаетесь по карьерной лестнице, вам нужно будет обращаться к группам людей снова и снова. Поэтому вы должны хорошенько научиться. Джерард дэнфорд.


2. учитесь программировать. Компьютеры не исчезнут в будущем. Таким образом, способность обращаться с ними является очень хорошим качеством для вашей карьеры в любом случае. - Шон кларк.

3. слушайте подкасты. Они позволяют вам учиться не используя дополнительного времени. Поэтому, когда вы работаете по дому или застряли в пробке, вы можете изучить широчайший диапазон тем. - Мохаммед кэббэни.

4. интересуйтесь психологией. Это дисциплина, имеющая лучшие средства для того, чтобы понять наши собственные мысли, действия и побуждения. Таким образом это союзник в стремлении к самосовершенствованию. - Франсиско саес.

5. подберите спортивное хобби, которым вы могли бы заниматься годами. Иначе сидячий образ жизни, который вы начали в колледже и продолжаете в офисе, сделает ужасные вещи с вашей осанкой, спиной и пищеварительным трактом. Ваша офисная работа пытается убить вас. Ваше дело - предотвратить это. - Дэвид кэннон.

6. запишите ключевые пункты того, что вы сделали в течение дня. Это может казаться тривиальным, но это покажет, как вы провели свой день. Исследование гарвардской школы бизнеса показывает, что всего 15 минут письменного отражения в конце дня могут дать вам возможность стать более продуктивными на работе. - Стэн хейворд.

7. говорите с одним незнакомцем каждый день. Незнакомцы = возможность. Возможности завести новых друзей, получить новые идеи, избавиться от страха перед общением с незнакомцами, начать бизнес и многое другое. Те, кого вы знаете, определяют вашу карьеру, счастье и здоровье, поэтому расширьте свои знакомства настолько, насколько сможете. - Aшраф собли.

8. учитесь хорошо слушать. Люди любят говорить о себе, поэтому развивайте способность позволять им делать это. - Чарльз типс.

9. старайтесь меньше времени тратить впустую. Жизнь состоит из дней, дни из часов, часы из минут. И только так вы добьетесь многого.
В жизни. - аноним 10. Счастье в процессе достижения вашей мечты найдите. Избегайте "отсроченного жизненного плана. "Вместо Того, Чтобы"делать то, что должны делать" сейчас и потом "делайте то, что вы хотите делать" в каком-то туманном будущем, найдите способ делать то, что вам нравиться сегодня. - Дэн лауэнтэл 11. Постройте крепкую дружбу и будьте добры к людям. Вы больше похожи на своих друзей, чем вы думаете. - Эдина диздэревич.

12. разнообразьте свой опыт. Чем шире ваш жизненный опыт, тем креативнее ваши идеи и тем лучше ваше отношение к людям. - Дэн лауэнтэл.

13. экономьте деньги. Откладывайте немного с каждой зарплаты и делайте это автоматически, чтобы не пропускать. - Индия Л. Дж. Митчелл 14. Пейте с пожилыми людьми. Они где-то побывали, что-то сделали и жили, чтобы рассказать об этом. - Бен хинкс.

15. начните медитировать. Это тренирует мозг, чтобы справиться с безумием каждого дня. - аноним 16. Учитесь справляться с позором и сомнением. Все испытывают эти эмоции, о чем свидетельствует социолог брен Браун, но немного людей учатся, как справиться с ними, сохранив здоровье. - Диего мехиа 17. Бывайте на свежем воздухе. Легко оставаться в помещении все время. Пойдите в поход. Когнитивные психологи доказали, что немного "Окунуться в Дикую Природу" может быть средством против депрессии и выгорания. - Стивен стайнберг 18. Познакомьтесь с людьми, которые отличаются от вас. В том случае, если вы либерал, подружитесь с консерваторами. Таким образом, если вы городская мышка, познакомьтесь с деревенской мышкой. Зачем? Много причин, одна из них в том, что мы принимаем лучшие решения в разнообразных группах. - Джуди тайрер.

19. датируйте все. Хоть вы встречаететсь с кем-то, делая заметки во.
Время встречи, хоть запихивая еду в холодильник - знание даты, когда что-то произошло, оказывается полезным в самых разных случаях, которые вы не можете предсказать. - ди вининг.

20. читайте романы. Художественная литература - это "Эмоциональное и Познавательное Моделирование"; романы обучают вас пониманию жизненного опыта других людей. - Анунай арунав 21. Минимальные цели установите. Читать 15 страниц в день, делать.
20 отжиманий, чистить один зуб. Таким образом вы сможете одолеть гигантские проекты, выполняя задачи одного дня. - Кристофер вебб.

Больше информации о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...